10 loovat viisi peedi söömiseks

10 loovat viisi peedi söömiseks

Kas proovite oma ellu lisada rohkem peete? Noh, olete jõudnud õigesse kohta. Kasvades olid peedid õhtusöögi põhitoiduks. Kõik meie lõikelauad olid püsivalt värvunud magenta värviga ja ma teadsin lihtsalt ema käele heites pilgu, et meil oli sel õhtul peet.

Peet on hullult hea sulle . Neil on kaalium, magneesium, kiudained, fosfor, raud, vitamiinid A, B ja C, beetakaroteen, beeta-tsüaniin ja foolhape. Peet puhastab maksa, nii et kui olete eelmisel nädalal liiga palju öid väljas käinud, siis hoidke end rahulikult ja jooge peedimahla! Samuti, kui olete ohvriks langenud hooajaline depressioon või stress, peet sisaldab betaiini (mis on sama kraam, mida kasutatakse mõnedes depressiooniravimites) ja trüptofaani, mis lõdvestab teid ja muudab teid õnnelikumaks. Selline nagu šokolaad, kuid ilma rasvata. Kas ma olen teid juba veennud? Kas ma olen pigem kõik teie peedisõbrad üles pumpanud? Kui ei, siis pekske see ära. Okei, vabandust. Ma pidin.

Kõike seda öeldes võite mõelda, et ainus viis peedi söömiseks on nende keetmine või mahl. Sa oled nii vale! Peedi söömiseks on palju võimalusi, alustades järgmisest:





kuidas rinnahoidjarihmade libisemist peatada

1. Vene peedisalat (kuid tervislik)

Traditsiooniline vene peedisalat on ülilihtne valmistada ja see on äärmiselt nami. Vaja on ainult kahte kuni kolme peeti (olenevalt suurusest), mida keedate või röstite. Pärast nende küpsetamist riivige need kaussi ja segage sisse majonees, hakitud küüslauk, hakitud kreeka pähklid ja hakitud ploomid (mina kasutan rosinaid). Kuna majoneesi kasutamine pole kõige tervislikum valik maailmas, leidsin see retsept ühest minu lemmiktoidublogist Skinnytaste. Ta kasutab kerget majoneedit ning lisab maitsva, kuid salenenud vene peedisalati valmistamiseks porgandeid ja sibulat.



2. Marineeritud peet

Kui olete marineeritud asjade fänn, armastate tõenäoliselt korjatud peete. Mõnda saate hõlpsasti ise teha see retsept , mis nõuab siidriäädikat ja mõnda purki, mille saate tihedalt sulgeda. Küpsetate peeti (ehkki mitte lõpuni), viilutate ja valate äädika põhjalikuks katmiseks. Oota kolm päeva ja voila! Teil on marineeritud peet.

3. 'Bad Ass peedi salat'



Peedid on nii mitmekülgsed, nendega saate teha praktiliselt kõike, sealhulgas kasutada nende mahla tavalise valge tee sidumiseks. Kuid need on ka suurepärane lisand salatile. Kreeka või Caesari salatisse saate neid kindlasti lisada, kuid miks mitte teha midagi lõbusamat? See retsept nõuab kolme peeti, apelsini, aurutatud edamame, kitsejuustu ja omatehtud kerget kastet, mis koosneb oliiviõlist, sidrunimahlast, soolast ja piprast. Magusa ja soolase suhe on täpne ning peet lisab mõnusa krõmpsuva tekstuuri.

4. Lisage pitsale peet

Peedid võivad olla vinge pitsa lisandid. Need juurköögiviljad muudavad üsna jalakäijale mõeldud juustupitsa viilu keerukamaks ja võite mõnusate viilude sallimisel paremini tunda. Kui jääte sisse Valentini päev , see sõbrapäevapeet peedi ja lehtkapsapestoga retsept on suurepärane. Tegin selle paar nädalat tagasi, sest olen A) olen mässaja ja B) tahtsin lihtsalt südamekujulisi peete lõigata, sest miks mitte.

5. Südame peedi Rawvioli pestoõliga

Veel pesto, sest see on parim-o. Vot, keegi palun võtke mu sülearvuti minult ära. Need väikesed ravioolilaadsed maiused sobivad suurepäraselt eelroaks või isegi õhtusöögiks, kui olete tervisega seotud. Vaja on vaid 3-4 suurt peeti, sidrunit, oliiviõli, meresoola, oma maitse järgi juustu ( retsept nõuab Pine Nut “juustu”, aga mina lähen ricottaga) ja pestoõli. Kavatsen need teha Galentinepäevaks, sest need näevad välja jumalik ja tunduvad lihtsalt valmistatavad!

6. Šokolaad ja palsam röstitud peet

Peet ja šokolaad ei tundu tõenäoline paar, aga see roog on tegelikult hämmastav! Mulle meeldivad keerulised maitsed, mida kakaopulber ja palsamiäädikas peedile lisavad. See lisand on tõepoolest midagi muud ja seiklusrikas, kuid soovitan soojalt, kui teile meeldivad magusad ja maitsvad maitsed.

7. Kodused peedikrõpsud

Kui olete nagu mina ja vajate paar tundi enne õhtusööki midagi krõmpsutamiseks, mis teid täielikult ei täida, proovige teha mõned peedikrõpsud! Ma tean, et lehtkapsa laastud on kõik moes, kuid minu jaoks on peedilaastud veidi rohkem rahul. Ja nad on lihtsalt nii ilusad! Õppige, kuidas neid teha siin.

mitu tundi sportlased treenivad

8. Borš

Mu ema keeldub mulle borši retsepti andmast, nii et mul on kahju. Tõesti. Aga see retsept tuleb lähedale (kuigi mu ema pole kunagi aedube lisanud). Kui te pole kunagi borši proovinud, on see põhimõtteliselt köögiviljasupp, mille maitse on enamasti peet. See on kergelt nõrk ja kõige parem hapukoorega.

9. Peediküllased koogikesed

Kas teadsite, et võite suhkrupeedi asendada? Palju retsepte, mis nõuavad tonni suhkrut, saab peedimahla või püreega (või vähemalt osaliselt) välja lülitada. Peedid on äärmiselt suhkrused, nii et see on mõistlik. Need vegan koogikesed segatud peedi, magustamata vanillimandlipiima, kookosõli ja kakaopulbriga valmistatud vinge viis on magusat maiustamist süütundeta lubada. Lisaks on nad üksi nii armsad ja täiuslikud, et neil pole vaja isegi jäätumist (kui te just mõnda ei soovi, millest ma aru saan).

10. Peediga tehtud Veggie Burgerid

Kui te ei ole eriti huvitatud peedist, kuid proovite siiski kuidagi oma dieeti hiilida, peaksite ehk tegema need maitsvad burgeripihvid. Ausalt öeldes ei pane juustu, salati ja ketšupi kuhjamise korral peedimaitset tähelegi! See on hea võimalus neile, kes üritavad liha vähendada (ka mina) ja vajavad maitsvat võimalust, millel pole näritud papi konsistentsi.

Kujutised kaudu , kaudu , kaudu , kaudu , kaudu , kaudu , kaudu , kaudu , kaudu , kaudu