Võime tänada kaasaegset teadust kõigi ulatuslike uuringute eest, mis on tehtud õnneliku suhte loomise kohta, sest see õpetab meile palju selle kohta, mis hoiab inimesi armunud - ja mis sunnib neid armastusest välja langema. Näiteks oleme isegi hiljuti õppinud, et majapidamistööde võrdsel, sooteta jagamine on üks asi, mis hoiab paarid õnnelikud ja seksuaalselt aktiivsemad . Kes oleks arvanud ?! Vaatame, mis loendi veel teeb.
giphy.com 'data-alt =' giphy14.gif 'data-title =' giphy14.gif 'aria-label =' Muuda pilt suuremaks giphy14.gif 'data-tracking-do-not-track =' 1 '> Krediit: Fox / giphy.com See kõlab võimatult hokeiselt ja nagu midagi otse poppsühholoogia käsiraamatust, aga positiivseks jäämine muudab kõik elus paremaks - teie karjäär, ühiskondlik elu ja jah, teie suhe. Chapel Hilli Põhja-Carolina ülikooli sotsiaalpsühholoog professor Barbara Fredrickson leidis, et positiivne mõtlemine võib isegi muuta teie südame rütmilist peksmist. Ohoo!
VIDEO
kuidas prantsuse punutud oma juukseid kahes osas
2. Vaidle tervislikult Uuringud näitavad, et halva suhtlemisoskusega paarid on ühed kõige õnnetumad inimesed planeedil. Üllatus seal siiski pole. Iga paar võitleb, nii et ärge tundke end halvasti, kui kuulute sellesse kategooriasse. See on mitte selle üle, kui tihti te vaidlete, vaid kuidas sa tee seda see mõjutab teie suhet tõesti.
3. Ära võitle raha pärast See on karm, sest rahaküsimused on paaride lahku mineku põhjus number üks . Alati tuleb mõned erinevused rahakäitluses , kui palju raha teenite, kui palju säästate jne. Proovige siiski lahendada käsilolevad probleemid, selle asemel, et teineteise ees sellega pahviks lasta. Ärge laske ennast õigeks teha ja proovige aru saada, mis raha on tähistab oma SO-le, selle asemel et keskenduda rahale endale.
kuidas küünte hammustamisest lahti saada
4. Öelge üksteisele julgustavaid sõnu giphy-15.gif giphy.com 'data-alt =' giphy-15.gif 'data-title =' giphy-15.gif 'aria-label =' Muuda pilt suuremaks giphy-15.gif 'data-tracking-do-not-track =' 1 ' > Krediit: New Line Cinema / giphy.com Kutsudes esile selliseid fraase nagu “Suurepärane töö!” ja 'ma olen teie üle nii uhke' paarid tõstavad oma õnnetaset ja teatage, et olete vähem masendunud. Kõik, mis on vaja, on öelda kolm neist fraasidest üks kord päevas ühe nädala jooksul, enne kui tunnete selle mõju!
5. Suhe väljaspool teie suhteid on tugev Kogu teie elu ei tohiks olla seotud ainult üksteisega. Niipea kui hakkate lootma oma partnerile, kes pakub teile kõike, mida soovite ja vajate elus, olete kindlasti krahhi ja põlema. Cornelli ülikooli arvutiteadlane Jon Kleinberg ja Facebooki vaneminsener Lars Backstrom viis läbi uuringu, mis näitas, et kõige nõrgemad suhted on need, kus mõlemal poolel on sama palju ühiseid sõpru. Nii et minge ise uusi sõpru tegema!
6. Veeda nädalas koos veel kuus tundi giphy-42.gif giphy.com 'data-alt =' giphy-42.gif 'data-title =' giphy-42.gif 'aria-label =' Muuda pilt suuremaks giphy-42.gif 'data-tracking-do-not-track =' 1 ' > Krediit: NBC / giphy.com Uuringud näitavad seda paarid, kes vaatavad koos kuus lisatundi iga nädal, võrreldes keskmise suhtega, jõuab suurema tõenäosusega finišisse. Võib-olla mõtlete, Ee, see on nagu terve öö magada. Mitte nii kiiresti. Suhete parandamiseks ei pea te ööbijat tõmbama. Romantika jätkamiseks kulub iga päev lihtsalt väikseid žeste.
7. Ärge kiirustage millegagi Emory ülikoolis teadlased leidsid, et mida kauem paar enne haakimist kohtab , seda tõenäolisemalt jäävad nad igaveseks koos. Tasub võtta aega, tõepoolest õppida üksteist tundma ja mitte avaldada survet üksteisele millegagi liiga vara pühendumiseks. Pidage meeles, et registreeruge ja vaadake, kus teie partner asub. Mida rohkem te nende arvamust kutsute, seda lihtsam on tervislik suhtlus.
8. Rääkige omavahel sagedamini On teada, et kõige õnnelikumad abielus inimesed kulutavad umbes viis tundi igal nädalal hängimas ja lihtsalt rääkimas . Jep, see on kõik! Lihtsalt lobisen!
9. seksige üks kord nädalas (või rohkem) giphy-24.gif giphy.com 'data-alt =' giphy-24.gif 'data-title =' giphy-24.gif 'aria-label =' Muuda pilt suuremaks giphy-24.gif 'data-tracking-do-not-track =' 1 ' > Krediit: Fox / giphy.com Paarid, kes korra nädalas alla lähevad ja määrduvad, on 44 protsenti tõenäolisemalt on positiivsed tunded enda, oma partneri ja suhete kohta üldiselt. Alustage seksimist iga paari päeva tagant ja olete 55 protsenti suurema tõenäosusega õnnelik.
10. Naera üksteise seltsis rohkem giphy-6.gif giphy.com 'data-alt =' giphy-6.gif 'data-title =' giphy-6.gif 'aria-label =' Muuda pilt suuremaks giphy-6.gif 'data-tracking-do-not-track =' 1 ' > Krediit: 20th Century Fox / giphy.com Uuringud viitavad sellele paarid, kes tegelevad “jagatud naeruga”, on oma suhtes rohkem rahul ja neil on lihtsam meeles pidada kõike head, mis nende vahel on saadud. Niipea, kui naer naerab, võite end tunda lähemal kui varem.
kui tihti peaks juukseid lõikama
11. Jagage koos uusi kogemusi giphy-32.gif giphy.com 'data-alt =' giphy-32.gif 'data-title =' giphy-32.gif 'aria-label =' Muuda pilt suuremaks giphy-32.gif 'data-tracking-do-not-track =' 1 ' > Krediit: HBO / giphy.com Reisige kuhugi uude, proovige tantsutundi, hüpake koos lennukist välja, mida iganes! Eksperdid nimetavad neid kogemusi „ennast laiendavaks tegevuseks“ ”(Ma tean, need fraasid on nii labased) ja need on mõeldud teid igavast, argisest rutiinist välja tõmbama, et saaksite lõbusalt aega veeta. Uuringud näitavad, et paarid, kes kasvavad koos ja segavad asju iga natukese aja tagant, on pikemas perspektiivis tugevamad.
tsipakeKrediit: Fox
giphy14.gif 
