11 asja, mida saate oma veepudelisse lisada ja mille pärast keha teid armastab

Need maitsvad lisandmoodulid muudavad teie vee maitse nii palju paremaks ja keha nii palju rõõmsamaks.

fireskystudios-com fireskystudios-comKrediit: Fireskystudios.com / Unsplash

Sinul on hea võimalus ilmselt ära joo piisavalt vett ja me saame selle täiesti kätte: tavaline vesi on paljudele inimestele planeedi kõige igavam asi, nii et sinu see võib olla nii tüütu. Kuid peate selle täitma veepudel, et püsida hüdreeritud ja hea uudis on see, et veepudelisse saate lisada palju asju, mis muudavad tavalise ‘ol H2O maitse tõeliselt maitsvaks.

Me teame, see on tüütu, et me proovime tuletame meelde, et jooge rohkem vett , kuid teie üldise tervise jaoks on ülioluline juua piisavalt kraami, isegi kui see teile tõesti ei meeldi.

Need lihtsad lisandmoodulid teevad aitab teil rohkem vett juua .

Küsite ausalt endalt, miks te üldse midagi muud joote. Suudle seda soodaharjumuse hüvasti jätmist, sõbrad.





1 Sidrunikiilud

matt-nelsonunsplash.jpg matt-nelsonunsplash.jpgKrediit: Matt Nelson / Unsplash

Need sidrunikiilud, mille saate restoranis joogiks, on midagi enamat kui lihtsalt kaunistuseks, et oma jooki välja mõelda. Sidrunivesi on tõsiselt teile kasulik ja terviseeksperdid on seda juba ammu reklaaminud sidrunivee eelised , kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu, mis aitab tugevdada teie immuunsüsteemi, aitab seedehädade korral ja aitab isegi nahka puhastada. Lisaks maitseb see väga värskendavalt, muutes puhta vee kuidagi täiesti luksuslikuks.

kaks Pärnakiilud

lukebesleyunsplash.jpg lukebesleyunsplash.jpgKrediit: Luke Besley / Unsplash

Samamoodi lisab oma aguale lubja vihje lisamine teie igapäevase vedeliku taseme. Neid on tonni lubjavee eelised ja need kõik on seotud nende hiilgavate antioksüdantidega. Pärn on looduslik kaaliumi, A-, B-, C- ja D-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumi allikas, mis teadaolevalt soodustavad naha tervist, seedetrakti tervist, aitab võidelda infektsioonide vastu ja aitab isegi vähendada veresuhkrut. Tõeliselt hämmastav.



3 Ingver

dominikmartinunsplash.jpg dominikmartinunsplash.jpgKrediit: Dominik Martin / Unsplash

Neid on lõputult ingveri lisamise eelised juurige oma veepudeli peale vürtsika, lõhnava lõhna. Ingver on tuntud iivelduse ja seedehäirete ravimina, lisaks arvatakse, et see aitab vähendada põletikku, liigeste turset ja valu ... kes teadis? Võite neid lihtsalt riivida ja lisada tavalisse vette, või keeta veega ja tõmmata nagu tee, mis sobib suurepäraselt päevadeks, mil kõht ei tunne end liiga hästi.

4 Kurgiviilud

natalie-rhea-riggsunsplash.jpg natalie-rhea-riggsunsplash.jpgKrediit: Natalie Rhea Riggs / Unsplash

Lisamine kurgi viilud teie vette paneb sind koheselt tundma end väljamõeldud AF-na, kuid roheliste viilude lisamiseks veepudelisse on veel rohkem põhjuseid, millel pole midagi pistmist teeseldes, et olete spaas. Kurk sisaldab ränidioksiidi, mineraali, mis aitab hoida teie lihaseid tervena, nii et see on ideaalne pärast treeningut. See sobib suurepäraselt ka teie nahale, aidates vähendada põletikku ja turseid, mis sobib suurepäraselt siis, kui soovite meeldib võtta spaa-päeva, aga nagu kellelgi on selleks aega?

5 Arbuus

neha-deshmukh-unsplash.jpg neha-deshmukh-unsplash.jpgKrediit: Neha Deshmukh / Unsplash

Lisaks sellele, et arbuus on teie lemmik magus suvine maius, on arbuus maitsev viis tavalise vee suurendamiseks. See on laetud vitamiinidega, pluss see lihtsalt maitseb nii hea .



6 Kiivi viilud

toa-heftiba-unsplash.jpg toa-heftiba-unsplash.jpgKrediit: Toa Heftiba / Unsplash

Kui lisate veele mõne kiivi viilu, tunnete end troopilisel saarepuhkusel, isegi kui te lihtsalt pärastlõunal keskpaigas turunduskohtumist läbi slogite. Kiivi on C-vitamiini ja K-vitamiini rikas supertoit ning sellel on ka palju kiudaineid, mis toidavad teie keha ja annavad teile päeva jaoks vajaliku energia. Võib-olla pole kunagi mõelnud oma vett Uus-Meremaa põhitoiduga infundeerida, kuid usaldage meid: teil on nii hea meel, et seda tegite.

7 Purustatud marjad

fireskystudios-com fireskystudios-comKrediit: Fireskystudios.com / Unsplash

Hägusate marjade lisamine veepudelisse on kiireim (ja maitsvam) viis H2O tõstmiseks ho-hum kuni Tere . Võite lisada valiku marju, sealhulgas mustikaid, vaarikaid ja maasikaid, või valida oma lemmiku. Sõltumata sellest, mida valite, marjad on rikkalik antioksüdantide allikas, mis aitab vaikset põletikku, võidelda vananemisega ja aitab nahka puhastada. Lisaks võite teeselda, et nautite super uhket kokteili, millest on lahutatud järgmise päeva pohmell.

8 Kaneelipulgad

erwan-hesry-unsplash.jpg erwan-hesry-unsplash.jpgKrediit: Erwan Hesry / Unsplash

See võib tunduda kummaline lisage oma vette kaneeli , kuid kuule meid: kaneel on üks tervislikumaid vürtse üldse ja selle lisamine veepudelisse on teie tervisele tõsine mängude muutja. Kaneel aitab vähendada veresuhkru taset, vähendada põletikku ja aitab isegi vähendada südamehaiguste riski. See maitseb teie tees ja kohvis uskumatult, miks mitte lisada seda ka oma vette?

9 Apelsiniviilud

keilidh-ewan-unsplash.jpg keilidh-ewan-unsplash.jpgKrediit: Keilidh Ewan / Unsplash

Oleme juba jätkanud tsitrusviljade, näiteks apelsinide, lisamise eeliseid teie vees, nii et teate tehingut: apelsinid on koormatud vitamiinidega, sealhulgas immuunsust tugevdava C-vitamiiniga, nii et selle lisamine oma dieedile võib aitab teil tõrjuda haigusi, mida me kõik vajame külma ja gripi ajal? See on ka tõeliselt üks värskendavamaid võimalusi niisutatud vedeliku säilitamiseks, nii et kõik, mida saame öelda, on: Oranž kas sul on hea meel, et hakkasid apelsiniga infundeeritud vett rüüpama?

10 Looduslikud mahlad

adrian-scoffham-unsplash.jpg adrian-scoffham-unsplash.jpgKrediit: Adrian Scoffham / Unsplash

Kui kõik need leotised ei ole veel veennud teid tootekäiku lööma, soovitame teil lisada looduslikke mahlasid, nagu jõhvikamahl, granaatõunamahl ja õunamahl, et anda kehale vitamiine ja antioksüdante, mida see võib tõsiselt vaja minna. Lihtsalt veenduge, et valiksite otse suhkrut lisamata mahla, et saaksite rüübata ilma veresuhkru taset lisamata.

üksteist Greip

hans-vivek-unsplash.jpg hans-vivek-unsplash.jpgKrediit: Hans Vivek / Unsplash

Lisaks tõsiselt värskendavale maitsmisele on greipfruudiga veele lisamine suurepärane viis toita palju toitaineid nagu kiudained, kaalium, lükopeen, C-vitamiin ja koliin ilma palju suhkrut lisamata. Need toitained sobivad suurepäraselt teie südamele, seedesüsteemile ja teie nahale, nii et viimistlege koormuste hulga keha jaoks võimalikult kiiresti.