18 eksperdi toetatud viisi juuste kiireks kasvatamiseks

Kui soovite oma bobist välja kasvada ja mõtlete, kuidas. juuste kiiremaks kasvatamiseks andis meie ekspertpaneel meile 18 teadusega toetatud nõuannet, mis aitavad teil juukseid ülikiiresti kasvatada. Kasutamisest. kuumakaitsesprei ja tervisliku toidu söömine kasutamiseni. loputage peanahka ja kandke juukseid kaitsva stiiliga, siin on see, mida nad soovitavad.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvadaKrediit: eemaldamine

Kuigi paljud inimesed igatsevad Rapuntseli pikkuste juuste järele, võtab nende kasvatamine ja hooldamine palju vaeva. Võib-olla soovite oma juukseid sisse ajada pikad punutised või töötavad selle väljakasvamise nimel trendikas bob , kuid igaühel, kes proovis oma juukseid kasvatada ja tuli lühikeseks, võib olla palju põhjuseid. Igapäevased harjumused, nagu juuste sirgendamine, tiheda hobusesaba kandmine või iga päev juuste pesemine, võivad kõik kaasa aidata juuste kuivamisele, rabedusele ja hõrenemisele. Siiski, kui olete kunagi mõelnud kuidas juuksed kiiremini kasvada , tean, et selleks on palju ekspertide toetatud viise.

Et mõista põhitõdesid juuste kasv , peate kõigepealt teadma, et Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ütleb, et juuksed kasvavad tavaliselt pool tolli kuus, seega peate ootama kuus kuud kuni aasta, enne kui näete märgatavat kasvu. Seda öeldes tegi trikoloogi konsultant ja firma Bränd president Anabel Kingsley Philip Kingsley , ütleb, et on olemas tegevusi, mida saate teha, et juuksed kasvaksid parimal viisil. Esimene asi, mida peate mõistma, on see, et teie juuksed kasvavad kolmes etapis: anageen, katageen ja telogeen.

Anageeni faas on „aktiivse kasvu” faas ja iga juuksekiht jääb anageeni faasi kahest kuni kaheksa aastani. Katageeni faas on faas, kus juuste kasv peatub, mis kestab neli kuni kuus nädalat, ja telogeeni faas on siis, kui teie juuksed langevad välja. Praegu pole tõestatud teaduslikke vahendeid anageeni aktiivse kasvu faasi „sisselülitamiseks”, mis võimaldaks juustel kiiremini kasvada. Kui hoiate juukseid tervena, kui need jäävad anageenifaasis, võib see pikendada faasi ja kestust, pakkudes igale harule rohkem aega kasvamiseks, enne kui langeb välja.





Siin on mõned lihtsad muudatused, mida saate teha, et juuksed kiiremini kasvaksid:

1. Hoidke oma peanahk terve.

'Tervislik peanahk aitab luua tervete juuste jaoks keskkonna, mis kasvab ilusti välja,' ütleb kuulsuste juuksur ja salongiomanik Paul Labrecque . Kuigi peanaha puhastamine võib olla kasulik, sisaldavad liiga sageli koorimisvahendid agressiivseid koostisosi, mis võivad põhjustada väikesi kriimustusi, mis võivad protsessi ajal juuksefolliikulisid kahjustada. Selle asemel soovitame kasutada juuksejuure raskust tekitava kogunemise eemaldamiseks peanaha puhastavat koostisainet nagu teepuuõli ja nõiapähkel.



kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada TPH by TARAJI Master Cleanse peanaha hoolduspesu 14,99 dollarit OSTA SEDA Sihtmärk

2. Tehke endale igapäevane peanaha massaaž.

Peanaha eest hoolitsemisel aitate tagada, et veri ja toitained saaksid juuksefolliikulisse hõlpsalt voolata, mis omakorda tugevdab ja minimeerib juuste väljalangemist. 'Peanaha masseerimine vähemalt neli minutit päevas leevendab pingeid ja pinget, parandades samal ajal vereringet,' ütleb Kerry E. Yates , Texases asuv trikoloog koolitusel. Hiljutised uuringud toetage seda ja näidake, et peanaha massaažid võivad parandada peanaha tervist, suurendada juuste paksust ja aidata juuste hõrenemist.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Vitagoods vibreeriv peanaha masseeriv pintsel 11,92 dollarit OSTA SEDA Amazon

3. Kasutage sulfaadivaba šampooni.

'[Paljud] peavoolu šampoonid sisaldavad karmi sulfaate, mis leekivad teie peanahalt ja kiududelt niiskust, suurendades väljalangemist ja muutes teie juuksed suuremaks murdumiseks ja lõhenemiseks,' ütleb Steven D. Shapiro, M.D. ., juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. Sulfaadid loovad selle vahutava tekstuuri, mis paneb sind tundma, et oled puhas ja kui nad mustuse ja õli eemaldamisel suurepärased on, kipuvad need peanahka puhastama ka ja eemaldage see niiskusest. Ilma et teie juuksed ja peanahka niisutavad looduslikud õlid oleksid, hõlmavad negatiivsed kõrvaltoimed tavaliselt a kuiv, ketendav või sügelev peanahk .

parimad tampoonid raske vooluga algajatele
kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Pantene Rose vee šampoon ja palsam kahepakendis - 16,39 dollarit OSTA SEDA Sihtmärk

4. Vältige juuste liigset pesemist.

'Pese juukseid iga paari päeva asemel iga päev,' soovitab Yates. 'Puhastusvahendite igapäevane kasutamine - isegi sulfaadivaba šampooni kasutamisel - võib põhjustada kuivust ja peanaha ärritust.' Selle asemel lubage endale paar nädalat, et võõrutada end igapäevasest puhastusest, samal ajal kui peanahk kohaneb uue rutiiniga. Alguses võib teie peanahk kompenseerimiseks üle toota, kuid aja jooksul saate pesemata kauem minna. Samal ajal, kuivšampoon on su uus parim sõber.



kuidas juukseid kiiremini kasvatada kuidas juukseid kiiremini kasvatada Playa Pure kuivšampoon 24 dollarit OSTA SEDA Sephora

5. Kasutage niisutavat juuksemaski kaks korda nädalas.

Pikkade ja tervete juuste saavutamiseks peate oma olemasolevad juuksed hoidma tipukujulises vormis, nii et need ei laguneks. Selleks lisage oma rutiini vähemalt kord nädalas niisutav juuksemask. Kui soovid teha isetegemismaske, Michael Canalé , kuulsuste juuksevärvija ja asutaja Sooniline , ütleb, et tema nooremad kliendid on katsetanud riisivesi ja riitsinusõli, kuna need aitavad suurendada juuste tugevust, tekstuuri ja kasvu. Kui eelistate poest ostetud võimalust, otsige tooteid, mille koostisosad on näiteks kookosõli ja avokaado.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Briogeo Be Gent, Be Kind ™ Avokaado + Kiwi Mega Moisture Superfoodsi juuksemask OSTA SEDA Sephora

6. Toidake juukseid õlidega.

Juuste tugevuse ja tervise säilitamiseks kaaluge õlide lisamist oma juuksehoolduse rutiini. 'Õlid, nagu rosmariin ja kurerehk, võivad suurendada vereringet ja soodustada juuste kasvu - soovitan kookosõli, kuna see sisaldab rasvhappeid, mis aitavad vähendada juuste valguvõimet,' ütleb trihholoog Gretchen Friese . Meie teiste juuste tervislike lemmikõlide hulka kuuluvad viinamarjaseemned, avokaado ja Argan.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Herbal Essences bio: uuenda argaaniaõli ja aaloe kerget juukseõli remonti 5,99 dollarit OSTA SEDA Sihtmärk

7. Olge liiga ettevaatlik juuksevärvi kasutamisel.

'Värv on vastutus,' ütleb Jamila Powell, tegevjuht ja ettevõtte asutaja Loomulikult läbimärjad . Kui teie eesmärk on pikkus, vältige juuste pleegitamist, kuna pleegitusaine karmid kemikaalid avavad teie juuksekihi küünenaha ja põhjustavad märkimisväärset kahju - eriti neile, kellel on tumedamad juuksed. Tervislikuma alternatiivi jaoks kasutage ammoniaagivabad juuksevärvid ja pidage alati nõu professionaaliga.

miks vajate päikesevarjutuse ajal prille
kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Brite Instant Color 7,99 dollarit OSTA SEDA Sihtmärk

8. Vähendage kuumuse mõju.

'Klanitud, tasase triikimisega stiil on kogu meeleolu - kuid on oluline mõelda tagajärgedele, sest pidev kuum stiil võib juukseid tarbetult kahjustada,' ütleb litsentseeritud juuksur ja vanem sisujuht Brittany Johnson Mayvenn . Juuste kokkupuude föönide ja stiilivahendite pideva kuumusega võib niiskust vähendada ja kuivust soodustada, põhjustades juuste lagunemist ja langemist kiiremini kui edukalt välja kasvada. Juuste kuumuse eest kaitsmiseks soovitab Johnson kahjustuste vältimiseks kasutada kuumakaitset.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada See on 10 Miracle Blow Dry H20 kilp 26,99 dollarit OSTA SEDA Ulta

9. Piirake päikese käes viibimist.

'Püüdke vältida juuste päikese kätte sattumist, kuna see kahjustab juukseid samamoodi nagu nahka,' ütleb ta Dr Antonella Tosti , M.D., juhatuse sertifitseeritud dermatoloog koos kuu . Proovige SPF juustele kanda Superkoop! Puhh 100% mineraalne osa ja peanaha pulber , mis kaitseb teie juukseid ja peanahka päikese eest, imades samal ajal liigset õli.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Superkoop! Poof 100% mineraalne osa ja peanaha pulber SPF 45 $ 34 OSTA SEDA Sephora

10. Pese juuksed kuivaks - mitte märjaks.

Kui teie juuksed on märjad, avanevad nende küünenahad ja on kahjustustele vastuvõtlikumad. Seetõttu võib vedamine ja tõmbamine põhjustada juuste tugevat purunemist, nii et selle asemel soovitab Totsi juukseid harjata, kui need on täielikult kuivanud. Pro näpunäide: kasutage detangleerivat toodet, et muuta protsess teie juustele veelgi lihtsamaks.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Mitte teie ema osav ja kena konditsioneer Detangler 6,99 dollarit OSTA SEDA Ulta

11. Kandke juukseid kaitsva stiiliga.

Teie loomulikke juukseid eemale tõmbavate soengute kasutamine annab juustele puhkuse ja võimaluse säilitada pikkus. Õhukeste või laineliste juuksetüüpide jaoks on juuste kandmine lahtises punutises, eriti magades, suurepärane võimalus kaitsta juukseid karmide elementide, sasipundarite ja purunemiste eest. Paksude ja keerdunud juuste korral võivad punutised, parukad ja kootud kudumid olla jumalakartlikud. Kui soovite saada professionaalset kaitsvat stiili, soovitab Johnson veenduda, et teie juuksekunstnik on teie stiiliga hästi kursis, et vältida tihedust ja pinget juuksepiiri ümber. 'See võib teie peanahale koormust tekitada, kahjustada juuksefolliikulisid ja viia juuste väljalangemiseni, mida nimetatakse veojõu alopeetsiaks,' selgitab dr Shapiro.

12. Kuivatage juuksed mikrokiudrätikuga.

Nagu varem mainitud, on teie juuksed kõige habrasemad, kui need märjad on, nii et agressiivne rätikute kuivatamine võib põhjustada kahjustusi, kortsutusi ja staatilisi. Mikrokiust rätik võib niiskust imada palju kiiremini kui tavaline rätik, muutes kuivamisprotsessi kiiremaks ja lihtsamaks.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Aquis Rapid Dry Lisse juuksurätik 30 dollarit OSTA SEDA Nordstrom

13. Magage siidist padjapüüril.

Juuste kaitsmiseks purunemise, kuivuse ja sasipuntrate eest soovitab Powell magada siidist või satiinist padjapüüriga, kuna selle ülisile tekstuur aitab vähendada hõõrdumist. Proovige SLIP Pure Siidist padjapüürid ühes kaheksast värvist ja märkate kohe vahet.

kuidas õppida oma juukseid prantsustama
kuidas rasvastest juustest lahti saada kuidas rasvastest juustest lahti saada SLIP puhas siidist padjapüür 89 dollarit OSTA SEDA Nordstrom

14. Võtke lisa.

Me võtame vitamiine tervise huvides, nii et lisatarvitamine juuste tervislikumaks muutmiseks on täiesti mõistlik. Nutrafoli toidulisandid ületavad teie keskmistest biotiinist juuksekummidest toitumise jaoks, mis toidavad seestpoolt väljapoole, alates stressi leevendavatest adaptogeenidest kuni tervislikku soolefloorat toetavate juuksebiootikumideni. 'Usume, et hormoonid, stress, keskkond, ainevahetus ja toitumine on võtmetegurid, mis võivad kasvufaasi lühendada, uusi kasvu edasi lükata ja uute juuste õhemaks muutuda,' ütleb loodusravi arst ja kliinilise hariduse direktor dr Melissa Anzelone. ja ettevõtte heaolu Nutrafolis.

kuidas juuksed kiiremini kasvada kuidas juuksed kiiremini kasvada Nutrafol Women 88 dollarit OSTA SEDA Amazon

15. Söö juustele tervislikke toite.

Kui eelistate toitaineid saada täiesti loomulikul viisil, võib juuste tervisliku toidu söömisel olla märgatav erinevus ka juuste välimuses. 'Sööge toitu, mis sisaldab rohkesti oomega-3 rasvhappeid, nagu lõhe, linaseemned ja kreeka pähklid,' ütleb dr Shapiro. 'Juuste ideaalne dieet peaks sisaldama kõrge valgusisaldusega toite, nagu munad ja mandlid, ja muud juukseid parandavad toidud sisaldavad marju, maguskartulit ja spinatit.'

16. Joo palju vett.

Kuigi tervislik toitumine on oluline, ärge kunagi alahinnake vanamoodsa H20 võimsust. 'Niisutamine on täisväärtuslike, terve väljanägemisega juuste jaoks hädavajalik, nii et jooge igal hommikul kindlasti klaasitäis vett ja jätkake kogu päeva joomist,' ütleb dr Shapiro. 'Rohke vee saamine hoiab teie naha, sealhulgas peanaha, heas korras. See loob optimaalsemad tingimused juuste terveks kasvuks. '

17. Öelge suitsetamisele ei.

Kuigi pole saladus, et sigaretid kahjustavad teie üldist tervist, teavad paljud inimesed, et liigne suitsetamine võib kahjustada ka teie juukseid ja nahka. 'Lisaks sellele, et suitsulõhna on juustest väga raske eemaldada, blokeerivad sigarettides sisalduvad toksiinid teie juuksefolliikulite vereringet,' selgitab Johnson. 'Piiratud verevoolu, hapniku ja toitainetega varustatus tähendab vähem kasvu ja paljudel juhtudel märgatav juuste väljalangemine . '

18. Püüdke stressi vältida.

'Juuksed kasvavad tsüklitena iga kuue kuu tagant ja mida rohkem stressi teil on, seda tasakaalustamatumaks need tsüklid muutuvad, mis võib põhjustada rohkem juukseid,' ütleb kuulsuste juuksur Seneda K. Ceka . Enesehoolduspraktikate lisamine oma rutiini võib teie enesetunnet alandada kortisool ehk stressihormoon . Niisiis, tehke paus, venitage see välja, hingake lõdvestust ja proovige oma mured välja hingata.