Minu otsus lahku minna ühest oma parimad sõbrad paar aastat tagasi polnud kaugeltki lihtne. Kaalusin plusse (ta oli lõbus!) Ja miinuseid (ta oli isekas!), Mis viisid mind lõpuks valima enda jaoks parima tee vaimne tervis - lõpetades sõpruse. Teel olid aga küsimused, mida ma endale küsisin ja mida terapeut põhjendas, mis olid põhjalikumad kui lihtne pooldajate ja vasturääkijate nimekiri. Nende päringute kaudu sain teada, et mõnikord peate oma südamega ja meelega seotud küsimustes olema omakasupüüdlik. Kui ka teie mõtlete lahku minna oma parimast sõbrast, kuid pole kindel, kas see on õige otsus või mitte, kaaluge allolevaid viipasid. 1 Kas need lisavad minu elule väärtust? Olgu see tehnoloogia (kuidas sotsiaalmeedia teid teenindab?) Või inimesed (kuidas teie parim sõber teid teenib?), Hakkasin seda küsimust endale esitama siis, kui hakkasin esikohale seadma oma vaimse tervise ja oma õnne. Kui teie BFF lisab teie elule rohkem halba energiat kui head, peaksite endalt küsima, miks te endiselt kinni hoiate. Kliiniline ja tervisepsühholoog dr Priyanka Upadhyaya ütleb, et „sõbrad on hingetoit, mis muudab meie elu rikkamaks, sisukamaks ning puhverdab meid üksinduse ja isolatsiooni eest - mis on seotud füüsiliste haiguste ja depressiooniga . ” Seega, kui nad ei toida teie hinge, võib teil olla kõige tervislikum lahku minna oma parimast sõbrast. kaks Kas need aitavad mul inimesena kasvada? Nagu veeta taim, on ka inimesed võimelised teie kasvu pidurdama. Teie BFF võib olla keegi, keda hoiate oma suhtlusringis või hädaabikontaktides lihtsalt seetõttu, et olete keegi, keda tunnete lapsepõlvest saati. Tunnete end süüdi, kui lasete neil minna. Kuid kui nad hoiavad teid tagasi teie enda saatuse ilmutamisest ja muutumisest enda parimaks versiooniks, siis mõtlete alati, kes teid teisel pool ootab. Sind ootav inimene võib olla keegi, kelle üle oled uhkem, või sõber, keda tunned uhkem. 3 Kas nad toovad mind alla? Kui su sõber ajab sind pidevalt alla ja lobiseb sinust, on teie sõpruse üle vaatamine tervislikum panus. 'Kui ma sain 40-aastaseks, istusin maha ja tegin sõpruse osas hoolika kokkuvõtte, sest olin aru saanud, et olen veetnud kogu sõpruse tundega, et ta õõnestas mind sageli, tegi minu kulul nalja ega leidnud oma rõõmust lakkumist õnnestumisi ja saavutusi, nagu mu teised sõbrad traditsiooniliselt alati tegid ja teevad, ”räägib New Yorgist pärit kirjanik Donna Molesworth, kes läks lahku oma parimatest sõpradest. 'Paljud asjad minu elus puhkesid õitsele pärast seda, kui ma eemale hoidsin tema negatiivsest energiast.' 4 Kas meie suhe on kahesuunaline tänav? Olete seda varem kuulnud: abielu püsimiseks on andmise ja võtmise suhte loomine ülioluline. Noh, sama põhimõte kehtib ka sõprussuhete puhul. Kui teie BFF otsib pidevalt teie nõu, isiklikke asju, energiat ja aega, kuid ei anna neid elemente kunagi vastutasuks, liigub teie sõprus ainult ühes suunas. Kui tunnete, et teile on teie sõpruses antud pulga lühike ots, on aeg selle üle küpselt arutleda. Loodetavasti on teie sõber vastuvõtlik ja püüab end parandada. Kuid mõnel suhtel pole konfliktide lahendamiseks dünaamikat. Kui teie sõber hääletab teie konstruktiivset kriitikat, peaksite kaaluma käskimist neil teele asuda, et saaksite oma elus ruumi leida kellelegi, kes näeb vaeva sama palju kui teie. 5 Kas ma saan neile raskel ajal loota? 'Me kõik võime olla õnnelikud, abivalmid ja kättesaadavad, kui asjad sujuvad. Kuid nii tihti töötan ma klientidega, kes kaotavad lähedased või „parimad“ sõbrad, kui elu kõverpalli viskab, ”räägib dr Upadhyaya. Nad võivad olla ilusa ilmaga sõber - need, kellega saate lõbusalt aega veeta, kuid kes keerulises olukorras palli maha viskavad. Kui nad pole lahutuse, füüsiliste vaevuste, vaimse tervise probleemide, sissetulekute kaotuse või muude oluliste eluolude tõttu läbi elamas, pole nad tõeline parim sõber. 'Pärast seda, kui olin kuulanud aasta otsa tema afääri kohta täiesti tühja draamat, istusin ma arsti kabinetis ja ootasin väga suurt meditsiinilist testi, millest olin talle rääkinud, ja ta helistas ja saatis korduvalt sõnumeid, sest ta tahtis arutada kukkumist ühine sõber. Ta oli valmis! ' räägib 34-aastane Gruusiast pärit kirjanik Stephanie, kes läks lahku ühest oma parimast sõbrast. Kui sõbrad on tõesti meie valitud pere, peaksime valima targalt.
