Ekspertide sõnul on 6 viisi keha lõhna vähendamiseks

Kas otsite võimalusi ärritavast kehalõhnast vabanemiseks? Rääkisime kolme dermatoloogiga selle kohta, mis põhjustab keha lõhna, kuidas seda vähendada ja kuidas sellest vabaneda, et saaksite end värskelt tunda ja lõhna tunda - ükskõik mis.

kuidas vähendada keha lõhna, kuidas keha lõhnast loomulikult lahti saada kuidas vähendada keha lõhna, kuidas keha lõhnast loomulikult lahti saadaGetty Images | Krediit: Getty Images

Nüüd, kui oleme kampsunide ilmaga vahetanud sirge higise ilma, olete tõenäoliselt varunud antiperspirandid ja deodorandid . Kuid mõnikord ei varja isegi meie proovile pandud tooted hais, mis meile ligi hiilib tormisel suvekuudel. Nagu igaüks, kellel oli halb B.O. ütlen teile, teadmine, et te ei lõhna ega lõhna, ei ole lõbus. Ühe uuringu viis läbi Devries Global leidis, et seitsmes kümnest kehalõhnaga tegelevast naisest ütles, et see mõjutab nende elu negatiivselt. Sellepärast palusime ekspertidel uurida kehalõhna taga olevat teadust, lisaks mõned näpunäited, kuidas sellest lahti saada või vähemalt seda vähendada. Need abinõud hoiavad teid värskena isegi siis, kui kuumus on teile tundnud, noh, mitte nii värske.

Mis põhjustab keha lõhna?

Kuigi higi võib teid lõhnaks ajada, pole see mõeldud elu ebameeldivaks osaks. 'Higi eesmärk on aidata teie kehal hoida normaalset kehatemperatuuri ja jahutada teid, kui teie kehatemperatuur tõuseb,' ütleb dermatoloog Marisa Garshick, M.D.C.S. See võib ilmneda kehalise koormuse, töö, stressi või kuuma temperatuuri tingimustes. Ta selgitab, et meie keha koosneb higinäärmetest, mis reageerivad meie aju signaalidele higi vabastamiseks, mistõttu mõnikord tekitame isegi higi, kui tunneme end närvilisena.

Kehalõhn tekib sageli koos higistamisega. „Sarnaselt aknega, mis on osaliselt tingitud bakterite toimest nahale, põhjustavad [keha ja] kaenlaaluse lõhna bakterid, mis arenevad ideaalses keskkonnas - kombinatsioon rasust (õlist), mille keha eritab poorid ning soe ja niiske nahk, ”selgitab dermatoloog Alicia Zalka, M.D. , Yale'i meditsiinikooli kliinilise dermatoloogiaprofessor ja Pind sügav . Kuigi higi ise on üldiselt lõhnatu, võib see bakteritega kokkupuutel tekitada ebameeldiva lõhna ja lagundada selle hapeteks.





Õnneks on olemas viise, kuidas vähendada higistamist ning piirata nahal istuvate ja lõhnaks muutuvate bakterite arvu. Ükskõik, kas see on aktuaalne ravi, isetegemise lahendused või lihtsad elustiili muutused, aitavad need ekspertide toetatud soovitused teil end paremini tunda ja lõhna tunda - olenemata sellest, kui kuum on väljas.

Kuidas vähendada keha lõhna:

1. Proovige looduslikku deodoranti

looduslik looduslik deodorant looduslik looduslik deodorant Looduslik deodorant 11,97 dollarit (15,00 dollaritsäästa 20%) OSTA SEDA Amazon

Looduslik deodorant on suurepärane alternatiiv tavalisele deodorandile, mis võib sageli sisaldada kemikaale ja higistamise vältimiseks ühendage higinäärmed. Looduslikud deodorandid on suurepärased alternatiivid ja on tavaliselt naha suhtes õrnemad ning sisaldavad selliseid koostisosi nagu alumiinium, parabeenid ja ftalaadid, nii et kui tavaline deodorant paneb kaenlaalused põlema, proovige lõhna vähendamiseks looduslikku teed. 'Deodorandid - erinevalt antiperspirantidest - ei kaota niiskust,' ütleb dr Garshick, 'kuid nad kõrvaldavad higi seostatava lõhna, püüdes baktereid kõrvaldada ja pakkudes teistsugust lõhna, et neelata halva lõhnaga lõhnu.' Looduslike deodorantide kõige sagedamini kasutatavate koostisosade hulka kuuluvad söögisooda, kookosõli, tsinkoksiid ja mineraalsoolad koos magneesiumi, sheavõi, teepuuõli, maisitärklise, nõiapuu ja aaloega.



2. Kasutage kaenlaaluseid

antipersperant padjad, kuidas vähendada keha lõhna antipersperant padjad, kuidas vähendada keha lõhna Lõhnavastased padjad 20 dollarit OSTA SEDA Amazon

Vahetage oma tavaline deodorant või higistamisvastane aine pisut raskema toimega millegi vastu nende puhastus- ja koorimispatjade abil, mis kasutavad taimset päritolu lõhna neutraliseerivaid ensüüme tasakaalustatud naha edendamiseks. Need on tehtud koos AHA glükoolhape ja antimikroobsed peptiidid, mis töötavad koos, et ära hoida lõhnu põhjustavaid baktereid, blokeerimata teie poorid. Lisaks on need alumiiniumi- ja söögisoodavabad, seega sobivad tundlikule nahale, kuna need koostisosad võivad mõnikord põhjustada ärritust. Kasutamiseks pühkige padjad lihtsalt puhaste ja kuivade süvendite alla, seejärel jätkake oma päeva kauakestva higi ja lõhna kaitsmiseks.

3. Loo isetehtud õunasiidri äädika pesemine

õunasiidri äädika kehalõhn õunasiidri äädika kehalõhn Braggi õunasiidriäädikas 9,99 dollarit OSTA SEDA Amazon

Dermatoloogi sõnul Tess Mauricio, MD , kasutades mingisugust antibakteriaalset pesu, võib see vähendada keha lõhna, tappes mõned neist nahas elavatest bakteritest. Kui higistate päeva jooksul palju, ütleb dr Mauricio seda õunasiidri äädikas , mis on looduslikult happeline ja sisaldab antimikroobseid omadusi, võib aidata. Lihtsalt küllastage puuvillapall natuke äädikat ja kandke see õrnalt puhastesse aukudesse. See võib aidata lõhna tekitavaid mikroobe hävitada ja takistada haisemist hiljem.

4. Kandke kergeid hingavaid kangaid

Dr Garshick selgitab seda seljas kergest hingavast riidest riided võib aidata vähendada higistamist, kuna kitsamad riided võtavad suurema tõenäosusega kuumuse kinni ja võivad higistada. Mõni sünteetiline kangas võib ka higi ja bakterid kinni hoida ning tekitada kehalõhna, nii et eriti suvel pöörake tähelepanu oma riiete siltidele. 'Seal on higi imavad kangad mis aitavad higi imada enne, kui bakterid võivad seda mõjutada, vähendades kehalõhna tekkimise võimalust, samal ajal kui mõned kaubamärgid lisavad oma treeningvarustusse tehnoloogia, mis aitab vältida bakterite kasvu ja vähendada lõhna, 'ütleb ta.



5. Lülitage oma dieet üles

Teatud tugevalt lõhnavad toidud (nagu küüslauk ja sibul) võivad dr Garshicki sõnul põhjustada teravamat kehalõhna. 'Lisaks sisaldavad mõned kuumad ja vürtsikad toidud keemilist komponenti kapsaitsiini, mis annab ajule märku kuuma maitse tõlgendamisest kuumusena, mis seejärel käivitab keha proovima higistades end jahutada,' ütleb ta. Kui teil on kalduvus higistamisele ja soovite vähendada kehalõhna, võiksite seda tüüpi toite suvekuudel koondada.

6. Investeerige Botoxi

Kui teil tekib kaenlaalustes liigne higistamine, mis aitab kaasa püsivale kehalõhnale, võite kannatada seisundi, mida nimetatakse hüperhidroos (mis tähendab ebanormaalselt liigset higistamist). Dr Mauricio selgitab, et Botox on hüperhidroosiga inimeste jaoks sageli väga tõhus ravimeetod ja et ainult üks teie arsti või dermatoloogi ravi võib lõpetada higistamise kuueks kuuks koos imede tegemisega, et kehalõhn oleks minimaalne.