Palju nutmine võib teie nahale palju maksma panna - selle kaitsmiseks saate teha järgmist

Kui nutate koroonaviiruse (COVID-19) pandeemia või mõne muu põhjuse tõttu palju, siis tea, et te pole üksi. Paljud meist on nutnud tavalisest rohkem ja see pani meid mõtlema, mida see meie nahaga teeb. Järgnevalt soovib dermatoloog teada, kuidas nutmine võib teie nahka mõjutada.

kuidas nutt nahka mõjutab kuidas nutt nahka mõjutabKrediit: Getty Images

Kas ainult mina või nutab keegi teine ​​selle õuduse ajal päris regulaarselt koronaviiruse (COVID-19) pandeemia ? Ükskõik, kas viiruse tõttu surevad inimesed, püsivad rindetöötajad tohutult palju stressi , sotsiaalse isolatsiooni üksindus või töö kaotus , Olen nutnud peaaegu kõige pärast üsna tihti ja koed saavad otsa.

Pandeemia on mind rängalt tabanud ja tean, et see puudutas ka miljoneid inimesi kogu maailmas. Mõni nädal tagasi, kui ma karantiini ajal oma poiss-sõbrale hüsteeriliselt nuhisesin tema liigse videomängu pärast (ma ütlesin teile kõigile - ma olen nutnud kõige pärast!), Mõtlesin ma, mida see nutt täpselt võiks teha minu nahk, nii lühikeses kui pikas perspektiivis.

Minu kahvatu, iiri nahk muutub iga kord, kui pisarat valan, erepunaseks ja olen kuulnud ka, et liigne nutt võib põhjustada ka pikaajalisi purustatud kapillaaride kahjustusi. Mul oli vaja teada, mis mu vaese näoga juhtub, ja tahtsin välja mõelda, mida saaksin teha, et proovida edasisi kahjustusi vältida. Selle lõpuni jõudmiseks pidasin nõu Marie Hayag, M.D. , juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ja 5. avenüü esteetika asutaja.





nutt-naine-nahk.jpg nutt-naine-nahk.jpgKrediit: Getty Images

Mis võib teie nahaga juhtuda, kui nutate liiga palju?

Kuigi meil on vaja rohkem uurida pisarate mõju kohta nahale, märgib dr Hayag, et kui silmad välja ajada, võib juhtuda mitu asja. 'Kui me nutame, toetavad pisaravedelikke meie pisaranäärmeid, mis tulenevad verevoolu suurenemisest meie silmadesse, põhjustades verevalavaid silmi ja õpilase laienemist,' ütleb ta. “Pisarates olev sool viib meie silmade ümber veepeetuseni ja turseni. Samuti voolab kogu näopiirkonda rohkem verd, põhjustades pingutatud, punase ja tursunud näo. ”

Huvitaval kombel võib pisarate sisu dr Hayagi sõnul varieeruda sõltuvalt sellest, miks inimene nutab. 'Tavaliselt tehakse pisaraid veest, toksiinidest, lüsosüümist, soolast, lipiididest ja muust,' ütleb ta. 'Eelkõige on lüsosüüm ensüüm, mis aitab bakteritest vabaneda ja teoreetiliselt suudab see võidelda akne ja teiste näol leiduvate bakterite vastu. Samuti võib pisarate soolasisaldus naha kuivada. ”



Miks nutavad silmad nii punnis?

On kaks põhjust, miks teie silmad võivad pärast head nutmist õhupallidena paisuda. Esiteks on pisarad vesisemad ja vähem soolased kui teie silmi täitev vedelik. 'Teie pisarate vesi voolab läbi poolläbilaskva membraani silma ümbritsevasse koesse, et tasakaalustada soola kontsentratsiooni mõlemal küljel,' selgitab dr Hayag. 'See põhjustab teie silmade paistetuse, mis süveneb ainult siis, kui te neid nutmise ajal hõõrute.'

Teiseks võib teie silmade ja nende ümbruse veresoonte laienemine soodustada ka turset. 'Kui tekitate palju pisaraid, laienevad läheduses asuvad veresooned, et suurendada silma piirkonna verevoolu,' selgitab dr Hayag.

nutunahk.jpg nutunahk.jpgKrediit: Getty Images

Kas nutmine võib teie nahale sageli püsivat mõju avaldada?

Kuigi nutmise püsivad mõjud ja see, mis nahaga juhtuda võib, vajavad siiski täiendavaid uuringuid, võib dr Hayagi sõnul järeldada naha nutmise sageli pikaajalise mõju kohta mõningaid järeldusi. 'Kuna nutmine on tõestatud stressi vähendama , võib nutt aja jooksul inimese nahale positiivselt mõjuda, ”selgitab ta. “Nahaküsimused nagu akne ja puhangud võivad olla põhjustatud stressist ja seetõttu võib nutt stressi vähendades kaudselt vähendada akne puhkemist. '



Samuti võib emotsionaalne nutt aidata stressist põhjustavaid hormoone, näiteks kortisooli, kehast vabastada. 'Sisuliselt on see psühholoogiliselt hea stressi vähendamiseks,' selgitab dr Hayag. 'Siiski on märkimisväärne, et vähendatud kortisooli sisaldus võib vähendada ka enneaegseid vananemismärke. Seetõttu võib nutmine sageli olla ka vananemisvastane. ”

Tagaküljel võib liigne nutt põhjustada silmade või nina ümber liigseid purustatud kapillaare. 'Katkised kapillaarid (nimetatakse ka telangiektaasiaks) on põhjustatud mitmest asjast, millest üks on naha trauma - mõelge vistriku poputamisele, nutmise ajal silmade hõõrumisele või nohu korral nina puhumisele,' ütleb dr Hayag. 'See ei tähenda, et nende asjade tegemine põhjustab alati kapillaaride purunemist kõigile. Mõned inimesed on lihtsalt altimad, eriti kui teil on hele ja tundlik nahk rosaatsea - ja aknele kalduv nahk või teie elustiilivalikud hõlmavad suitsetamist ja alkoholi tarvitamist, mis [kõik] näivad soodustavat purustatud kapillaare. ' Lisaks on päikesekahjustusega nahk vastuvõtlikum ka purustatud kapillaaridele, kuna UV-kiirgus nõrgestab aja jooksul naha all olevaid pisikesi veresooni, jättes need lekkekohtadeks.

nutmine.png nutmine.pngKrediit: Getty Images

Dr Hayag nimetab ka petehhiateks nimetatut, mis on pisikesed punased või lillad täpid nahal, mis võivad tekkida pärast liigset nutmist. 'Need punktid kaovad tavaliselt mõne päeva pärast, erinevalt purustatud kapillaaridest,' ütleb ta.

Näpunäited näo raviks pärast liigset nutmist:

Silmaümbruse punetus on tingitud naha all paiknevate veresoonte laienemisest, samuti naha pinnal olevast ärritusest pisarate hõõrumise ja pühkimise tagajärjel. Kuigi aeg on punetuse vähendamisel kõige tõhusam ravi, võivad protsessi kiirendada mõned asjad.

1 Ennetage

Dr Hayagi sõnul on kahju ennetamine lihtsam kui selle ravimine. 'Niipea kui tunnete end pisarate äärel, haarake mõni kude ja eemaldage pisarad õrnalt enne, kui need teie nahani jõuavad,' ütleb ta. 'Pisarad on soolased ja sool võib nahka, eriti silmaümbruse õrna nahka, ärritada.' Pisarate näolt hoidmine leevendab ka kahju, mida nad teie meigile võivad teha. Kui te ei kanna meiki ega kasuta veekindlaid meigitooteid, on mõistlik pärast nutmise lõpetamist näole jahedat vett tilgutada.

kaks Lahe

Kandke naha piirkonnas olevate veresoonte kitsendamiseks 10-15 minuti jooksul külm kompress silmaümbrusele. 'Mulle meeldivad korduvkasutatavad, mida hoiate sügavkülmas, kuid hoiate seda hoopis külmkapis,' soovitab dr Hayag. 'Külmkapp jahtub temperatuurini, mis põhjustab vähem ajutist naha punetust kui jää. Veresoonte kitsendavaks toimeks on vaja ainult jahutavat efekti. ”

nutt-silm-suruma.jpg nutt-silm-suruma.jpgKrediit: Earth Therapeutics

Osta seda! 9 dollarit, Ulta.com

3 Massaaž

Alustades silmade sisemisest nurgast, vajutage ettevaatlikult alla ja pühkige kuni oma silmade välisnurgani oma templide suunas. 'Korrake seda mitu korda päevas, et vähendada vedelikku silmade all,' ütleb dr Hayag. 'Kui teil pole käepärast kofeiiniga silmaseerumit, proovige alternatiivina lahedaid teekotte.' Niisutage kaks musta teekotti ja pange need 20–30 minutiks külmkappi. Seejärel asetage need 10-15 minutiks oma silmade kohale, loputage ja koputage õrnalt niisutavat silmakreemi silmade ümber. Me armastame Kiehli jõulise tugevusega tumedat ringi vähendav C-vitamiini silmaseerum silmaaluste tursete vähendamiseks ja niisutamiseks.

nutt-nahk-kiehls-vitamiin-c.jpg nutt-nahk-kiehls-vitamiin-c.jpgKrediit: Kiehl's

5 Kasutage tooteid

Dr Hayag soovitab nutetud näo ravimiseks kolme toodet. 'Metallist rullkuuli ja kofeiini jahutav mõju Esmaabikomplekt Eye Detox Eye Roller ei ole mitte ainult rahustav, vaid aitab leevendada ka mõnda turset. Soovitan seda soojalt! ' Dr Hayag on ka selle fänn Tavaline kofeiinilahus 5% + EGCG , mis aitab turseid ja pigmenteerimist, samuti Visine silmatilku punetuse raviks. 'Enne meigi tegemist määrige veresoonte kokkutõmbamiseks paar tilka mõlemale silmale,' ütleb ta.

nutt-nahk-esmaabi-ilurull.jpg nutt-nahk-esmaabi-ilurull.jpgKrediit: esmaabi ilu nutmine-tavaline.jpgKrediit: tavaline nutmine-visine.jpgKrediit: Kõrgus

Ja pidage meeles: nutmine on enam kui okei.