Siit saate teada, kuidas valida õige kohv, mis teid kõige enam äratab

Siit saate teada, kuidas valida kofeiinivajadustele sobiv kohv.

kohv-kohv-kohv kohv-kohv-kohvKrediit: Warner Bros.

Tavaliselt ei tee ma kohvi osas vahet. Andke mulle hommikul mistahes vormis kofeiini, ilma IV tilgutamiseta.

Kuid kas olete kunagi mõelnud, millised java tüübid teid tegelikult kõige rohkem hüppavad? Noh, selgub, et siin on korralik lahknevus sõltuvalt teie Starbucksi tellimusest.

Espressokaadrid on parim viis, kui otsite kiiret ja maksimaalset kofeiini sisaldavat ainet. Vastavalt Inerts , sisaldavad need 45–75 milligrammi kofeiini untsis, võrreldes tilgakohviga, mille unts sisaldab vaid 20 milligrammi. Kuid kui kaalute, mitu untsi kohvi te tegelikult korraga tarbite - ja olgem ausad, see pole kunagi ainult ÜKS unts -, siis see lukustub palju rohkem.





Näiteks võib kahe espressokohusega latte hiilida ülespoole 150 milligrammi ja tavaline 12-untsine tilgakohv jõuab 240 milligrammini. Eriti väsinud? Kui ootate 20-untsist kohvi, on see 400.

Aga heledat ja tumedat rösti? See on juba pikka aega tekitanud kohvi joojate seas segadust, kuna enamik inimesi arvab, et tumedas röstis on selle täidlase, jõulise maitse ja sügava tooni tõttu rohkem kofeiini. Tuleb välja, et kergematel röstidel on tavaliselt kühvlis rohkem kofeiini, mis on osaliselt röstimisprotsessi tulemus. Oad röstides kaotavad nad vett ja paisuvad, nii et kergelt röstides säilitavad nad rohkem kofeiini.



See erineb aga ubade tüvest ja ka ubade jahvatamise meetodist, märgib The Inertia.

kuidas sa end pärast seksi tunned

'Mida peenemalt uba jahvatate, seda rohkem on kofeiini ekstraheerimiseks pinda,' kirjutab The Inertia. 'Pluss veetempid, mis jäävad vahemikku 195 kuni 205, suruvad jahvatamisel näiliselt välja kõige rohkem kofeiini.'

Veetemperatuur selgitab, miks jääkohvis kipub kofeiini vähem olema kui tilguti. Ehkki külm keedukohv võib olla värskendav, ei pruugi see teid äratada nii palju kui tilgakohv või kuum espressojook.



Kas soovite oma kofeiini tarbimist täielikult maksimeerida? Vastavalt Tech Insider , peaksite laskma kahekordse espresso teha Robusta ubadega. 70 protsenti maailma kohvist pärineb araabika ubadest, kuid Robusta ubades on kofeiin kaks korda suurem.

Ma ei tea sinust, aga lähen Robustale.