Siin on see, mida peate teadma, kui olete unistanud oma S.O.

Mida see tähendab, kui olete suhtes ja unistate lahku minemisest? Kaks psühhoterapeuti selgitavad, mida tähendavad lahku mineku unenäod ja mida nendega teha.

paar magab seljataga paar magab seljatagaKrediit: Getty Images

Kui teil on suhe ja unistus lahku minemisest, võib see arusaadavalt ärritada. Ükskõik, kas unenäos ilmnes, et teie partner viskab teid maha või teie, kes seda kutsub, loobub see nägemise tüüp võib end kurjakuulutavalt tunda - kas see tähendab, et lagunemine on reaalses elus kohe käes? Kas teie suhtega on midagi salaja valesti? Kas teil on midagi teadlikult puudu, mida teie alateadvus üles võtab?

Rääkisime kahe psühhoterapeudiga, kes kasutavad unenägude analüüs nõustamispraktikates mõista täpselt, mida unistused lahku minemisest tähendavad ja mida nendega teha.

Kas unenäod on olulised?

Teadlased ja teadlased on sajandeid püüdnud mõista, miks me unistame ja kas neil unistustel on märkimisväärne seos meie ärkveloleku sündmustega.





Võite olla kindel (ha), paljud neuroloogid usuvad, et unenäod on lihtsalt aju loomuliku mäluga seotud protsesside juhuslik ja mõttetu kõrvalmõju, mis juhtuda, kui me magame . Nõustava psühholoogi dr David B. Feldmani aruande kohaselt aastal Psühholoogia täna , aju mälupiltide sõelumine ja otsustamine, milliseid säilitada, 'käivitab aistingud, emotsioonid ja mälestused, mis kõik on põhimõtteliselt juhuslikud'. Ta jätkab: 'Arvestades, et me oleme tähendust loovad olendid, koondab meie aju kogu selle aluseks oleva tegevuse looks. Kuid see lugu tegelikult ei ole tähendab midagi. See on lihtsalt katse toimunud närvitoimingut mõtestada. Seetõttu tunduvad unenäod nii ebaloogilised ja kummalised. ”

Kuid paljud psühholoogid ja psühhiaatrid ei nõustu sellega. Nende mõtteviisi kohaselt võivad ka lood, mis on öösel neuroloogilise tegevuse põhjustatud, põhineda meie emotsionaalsel reaalsusel. Hilda Burke Suurbritannias tegutsev integreeriv psühhoterapeut ja paaride nõustaja ütleb HelloGigglesile, et unenäod võivad mõnikord olla päeva jooksul tehtud töö jätk, olgu siis sõna otseses mõttes, tööga seotud projektid või emotsionaalne töö. 'Osa teie ajust lihtsalt teeb seda asja veel,' selgitab ta. “Unenäod võivad olla ka omamoodi soovide täitmine. Mõnikord näeme unenägusid. Seksime oma lemmikfilmistaariga või korraldame selle reklaamikampaania, mida oleme alati soovinud. See on tõesti selline asi, millest võime peaaegu unistada. '



Cathy Pagano , Jungi koolituse saanud psühhoterapeut, lisab, et meie alateadlik aju võib edastada teavet meie kogemuste ja emotsioonide kohta, mida meie teadlik mina ei pruugi tunnistada. Ta kirjeldab unenägusid kui „õiget aju, mis töötleb teie päeval või elus toimuvat”.

kuidas leida sõpru New Yorgis

„Õige aju on fantaasiarikkam aju. See kõnetab meid tunnetes, ”selgitab ta. 'Me tajume asju teatud viisil, kuid kogume nii palju rohkem teavet. Samuti võime tajuda [midagi teadlikult], kuid toimuvad emotsionaalsed asjad, millele me ei taha tähelepanu pöörata. Nii et unenäod näitavad meile seda suuremat pilti. ... Üks asi, mida me Jungi psühholoogias sageli ütleme, on unenäod, mis kompenseerivad meie teadlikku suhtumist. '

Mida see tähendab, kui näete unistusi lahku minemisest

Et vastata põletavale küsimusele, mis teil tõenäoliselt südames on: jah, kinnitab Pagano, unistus lagunemisest saab tähendavad, et teie suhtes on probleeme. Võib juhtuda, et tahad alateadlikult välja või teadvustad alateadlikult, et su partneril on sinust lahtiühendumise märke. Võib arvata, et olete praegu koos õnnelikud, kuid mõni osa endast tunnistab, et midagi on valesti.



'See on peaaegu nagu oleksite teadlikul hetkel,' selgitab Pagano. 'See muutub lõpuks teadlikuks. Siin on midagi, mis ei tööta. '

See ei ole alati nii - lõppude lõpuks võib neuroteadlane teile öelda, et teie aju ühendab lihtsalt juhuslikke mõttetuid sõnumeid, millel pole mingit mõju teie tegelikule elule, kuid Burke selgitab, et kui leiate end tõesti murest purunemise unenäo pärast, kui kui ärkate, räägib see tõenäoliselt mõne reaalse maailma ärevuse pärast, mida teil on. 'Sellised unenäod, mida on päeva jooksul raskem lahti raputada, kipuvad need tavaliselt midagi tähendama,' ütleb ta.

Kuid Burke lisab: 'Tähendus ei pruugi olla:' Ma lähen lahku oma poisist 'või' minu poiss läheb minust lahku ', kuid sellel võib olla sümboolsem tähendus. See ei pruugi nii ilmne olla. '

Näiteks, teatud inimesed meie elus võib meie jaoks kaasa tuua teatud seoseid, mis pole tingimata seotud sellega, kuidas me selle inimesega suhtume, selgitab Burke. 'Oletame siis, et kohtusite oma partneriga oma elu ajal, kui pidutsesite palju. Sa kohtusid nendega klubis. See oli teie asi, teile meeldib selles stseenis olla ja võib-olla ühendate tõesti need kaks - teie partner ja klubi. Võib-olla te ei tee seda enam nii palju, kuid ühendate tõesti [oma partneri] oma elu selle osaga. Nii et seda vaadates vaataksin assotsiatsioone, mis inimesel on oma partneriga - kui nad kohtusid, millises eluetapis nad olid, kas nad olid õnnelikud või kurvad - ja lähekski, võib-olla teie partner sümboliseerib seda ööklubi, pidutsemisviisi ja võib-olla on keegi teist, kes tahab selle nüüd lõpetada ... Nii et see pole üldse seotud partneriga. See räägib sellest, mida te [nendega] ühendate, selle suhte ja selle stseeni juurtest. '

Ta juhib tähelepanu ka sellele, et lahku mineku idee ei pruugi olla kõigile negatiivne. Mõistmaks, kuidas see võib toimida, kasutab Burke näiteks unenägu valjust, haukuvast, vihase ilmega koerast. 'Paljude inimeste jaoks on see ärev. See on oht, ”selgitab ta. 'Aga kui ma küsin kliendilt:' Mis on teie seos haukuvate, valjude, potentsiaalselt tigedate koertega? 'Ja nad võivad öelda:' Noh, tegelikult oli mu esimene lemmikloom Elsassi elanik ja inimesed arvasid, et ta on tõesti tige ja ohtlik, aga tegelikult oli ta minu vastu tõeliselt armastav. Nii et ma tunnen end sellise koera läheduses olles tõesti turvaliselt. ”Nii et see, mis ühe inimese jaoks tähendab midagi, võib keegi teine ​​tähendada hoopis teistsugust.”

Mõelge, millised on teie suhted nii oma partneri kui ka lahku minemise kontseptsiooniga. Teie unistus võib olla millegagi rohkem seotud seotud oma partnerile ja teie alateadvus kasutab teie partnerit lihtsalt selle asja füüsilise esindusena. Või võib teie unistus öelda teile, et teie alateadvus tajub või otsib midagi lagunemise moodi sinu elus.

kui kaua peaks tampooni hoidma

'See võib sümboliseerida, olgu, mul on sellest lagunemisest unistus, kuid võib-olla tegelikult tähendab see seda, et midagi on lõppenud ja midagi algab,' ütleb Burke.

Mida edasi teha

1. Kuluta mõni aeg oma emotsioonide ja olukorra tõelisele ülekuulamisele.

Seda saate teha ajakirjade kirjutamise kaudu, kirjutades oma unistustest ja emotsioonidest nende ümber ning võttes aega, et tõesti kriitiliselt mõelda, mis teie suhtes praegu hästi läheb ja mis mitte.

Burke soovitab proovida ka unenägu üle mediteerida: „Pange unenägu pähe, tooge see sisse, otsustamata ja läheks‘ oh ei! see on purunemine! ”” ütleb ta. 'Laske sellel lihtsalt sisse kukkuda, nagu vaataksite pilti [või] vaataksite küünalt, et oma meditatsiooni alustada, ja sulgege silmad ja näete, millised tunded tekivad. Vaadake, millise suuna saate oma kõrgemalt minalt, oma vaimsemalt poolelt. '

kui palju lapsi Jamie Spearsil on

kaks. Rääkige sellest oma partneriga - hoolikalt.

'Teil kahel on vaja maha istuda ja tõeliselt head juttu rääkida, sest on asju, mis tegelikult ei tööta, ja teie osad, mida ei söödeta, tahavad ära minna,' selgitab Pagano. 'Peate rääkima ja ütlema:' Huvitav, mis on meie suhe, mis ei toimi, kuna see on ristmik ja me peaksime sellele tähelepanu pöörama. '

Sa tahaksid rääkida sellest, millised probleemid võivad teid kõiki praegu süüa. Kuid pidage meeles, et peate vestluse ajal toimima ettevaatusega ja lahkusega: 'Kui teil on väga turvaline suhe, võite tõenäoliselt sellest rääkida ja tõenäoliselt selle üle naerda,' ütleb Burke. 'Aga võib-olla, kui üks osapool tunneb end niikuinii ebakindlalt, näiteks öelge, et see oli teie partner, kes tundis end ebakindlalt, võib-olla ütlete' ma unistan teiega lahku minemisest ', mis võib tõesti ärevust õhutada.'

Alati on oluline oma partneriga jagada seda, mida läbi elate. Kui teie jaoks on oluline suhte tugevana hoidmine, peaksite olema kindel, et kinnitate oma partnerile, et te ei püüa neile tulevast märku anda. Unistuse toomine nendega võib olla sama ärevusttekitav kui see teil oli, nii et veenduge, et pakuksite teineteisele toetust ja empaatiat, kui töötate läbi toimuva ja milliseid muudatusi võib olla vaja teha.

3. Kaaluge teraapiat.

Kui teie unistus jääb tõesti teie juurde - ükskõik, kas see toimub ikka ja jälle õhtust õhtusse või leiate end lihtsalt selle pärast väga piinlikuna - soovitavad nii Burke kui Pagano pöörduda unistuste kogemustega terapeudi poole, kui teil on selleks võimalusi. Kui olukord on teile väga südamelähedane ja tekitab palju ägedaid emotsioone, võib tegelikult toimuva selgeks mõtestamine osutuda keeruliseks, sest meie hinnang võib olla hägune - me ei pruugi meeleheitlikult soovida lagunemist, nii et eiraksime punaseid lippe või võime olla suhtesärevusele nii eelsoodumusega, et näeme suitsu, mida tegelikult seal pole. Spetsialistiga rääkimine aitab teil jõuda tõeni, mis tegelikult toimub.

4. Otsige turvalisust.

Ükskõik, kuidas te oma suhte tugevusse suhtute, kui teie alateadvus ütleb teile, et olge ettevaatlik, võib see tähendada, et peate leidma viise, kuidas end turvalisemalt ja stabiilsemalt tunda.

'Isegi kui see pole seotud teie suhtega, võib see olla teie enda turvalisus suhtes,' selgitab Burke. 'Suhe võib olla hea, kuid teil on hirm, et teid lahutatakse ja teid kukutatakse. Teil oli sellega halb kogemus. Nii et ma arvan, et kui sellest on mingi emotsionaalne pohmell, siis on see ilmselt midagi vaadata. Mitte selles mõttes, oh, kas mu suhted on korras? Rohkem nagu, kas mul on suhetes kõik korras? Kas ma tunnen end kindlalt ja mida on mul vaja, et end paremini tunda ? '

hull daam barnesis ja üllas

Võib-olla palub see mõneks ajaks partnerilt täiendavat tuge või võib-olla on see taasühendus teie sõprus- ja peresuhetega, et tuletada endale meelde, kui palju teie elus juba küllus on. Tehke seda, mida peate tegema, et end uuesti turvaliselt tunda, olenemata sellest, mida see teie jaoks võib tähendada.