Siit saate teada, miks te ei peaks end sotsiaalmeedias inimestega sõbralikkuse tõttu süüdi tundma

Siit saate teada, miks te ei peaks end sotsiaalmeedias inimestega sõbralikkuse tõttu süüdi tundma

sotsiaalmeedia sotsiaalmeediaKrediit: Ma arvan, et Boros / Unsplash

Meil on idee, mis võib kõlada a natuke radikaalne, kuid kuulake meid välja: on palju põhjuseid, miks te ei peaks end süüdi tundma sotsiaalmeedias ebasõbralikud või jälgimatud inimesed , olenemata sellest, kui lähedale neile reaalses elus lähed. Jah, see kõlab täiesti prohmakad, sest tõenäoliselt olete oma elus digitaalselt ühendatud peaaegu iga inimesega (alates ülemusest kuni vanavanemateni), nii et sõbralike sõprade või perega sotsiaalmeedias võib tunda end samaväärsena digitaalse laksuga.

Ja kuigi võib näivad nagu te põhimõtteliselt teataksite sellele inimesele (ja kõigile nende sõbrad), et te lihtsalt ei soovi enam osa nende digitaalsest kohalolekust - või veel hullem, et te ei meeldi neile tõeliselt ja soovite nad oma elust välja lõigata - arvame tegelikult, et sõbralikkuseks või jälgimise lõpetamiseks on mõned tõsised põhjused teatud inimesed kokku.

Enamik meist veedab suure osa oma ärkvelolekuajast oma telefoni külge kleebituna ja kogu selle aja kulutas sellele sotsiaalmeedia võib teie vaimse tervisega tõsiselt hakkama saada . Kõigil viisidel, kuidas sotsiaalmeedia võimaldab teil suhelda oma maailma inimestega, muutub see ka palju lihtsamaks pahane inimeste vastu, keda sa armastad IRL.

Me teame, et kellegi ebasõbralik käitumine või jälgimata jätmine võivad järgmisel korral, kui peate teda isiklikult nägema, esitama mõned tõsiselt ebamugavad hetked (näiteks ütleme, et teie kitsarinnaline tädi tänupühal või teie katkematu postitamine järgmisel töötajate koosolekul) me kõik oleme selleks, et piirata teie kokkupuudet asjadega, mis teile rõõmu ei paku või mis teid otseselt stressi tekitavad, isegi kui digitaalse purunemise liikumapanev jõud on ebamugav.





Ja nii tõeliste kui ka 'võltsitud' uudiste leviva olemuse tõttu võib tunduda, nagu oleksime allutatud mitte ainult maailmas toimuvale (mis on tavaliselt tavaliselt korraga laastav, hullumeelne ja hirmutav), aga mida kõik meie tuttavad mõtle nimetatud uudiste kohta. See võib tunduda lõputu kommentaaride ja müra silmena, mida ausalt öeldes mitte keegi tegelikult vajadustele.

Kuigi meile meeldib, et sotsiaalmeedia annab inimestele platvormi oma mõtete ja arvamuste avaldamiseks, ei tähenda see, et peate neid pidevalt kuulama. 2016. aastal New York Times artikkel nimega “ Ja nüüd, sind ei jälgi , ”Kirjeldasid mitmed inimesed täpselt, miks neile kustutusnuppu vajutada meeldib. Chicagos asuv mittetulundustöötaja Maggie Cassidy ütles:



'Ma arvan, et sotsiaalmeedia on meie igapäevaelus nii levinud, et võib lihtsalt unustada, et see on täiesti vabatahtlik. Võite sattuda ärrituse tsüklisse ja mitte meeles pidada, et te ei pea osalema. '

Ja kuigi kellegi kustutamine, olgu see siis keegi, kellega teil oli ülikoolis üks klass, või teie teine ​​nõbu, on harva nii varjatud kui loodate, et see on (kahjuks on hea võimalus, et nad lõpuks teate), tasub siiski oma voogudes müra piirata, eriti kui see tekitab kellegi postituste nägemisel stressi ja ängi.

Kui jätta kõrvale poliitika, on teil ka täielik õigus kedagi kustutada, isegi kui ta ei jaga viimaseid võltsuudiste postitusi. Me kõik teame inimesi, kes värskendavad lakkamatult oma olekut, registreeruvad kuhugi iga kord, kui nad majast lahkuvad, või teevad selfie mitu korda päevas. Võib olla tülikas, kui näete, et kellegi veebipõhine isik on tegelikus elus vastuolus inimesega, keda tunnete.



Enesehoolduse ülioluline osa on teadvustamine, et on okei end kaitsta pideva postituste üleujutuse eest, mis paneb sind tundma ärevust või ebakindlust, olgu see siis negatiivsete postituste puhul praeguste sündmuste kohta või positiivseid postitusi selle kohta, kuidas kellegi elu näib olevat .

Sest olgem tõelised: Sotsiaalmeedia tekitab stressi meid kuradit.

Mitmed hiljutised uuringud näitavad otsest seost vaimse tervise ja sotsiaalmeedia kasutamine , kõrgemate juhtumitega depressioon ja madalam enesehinnang viimastel aastatel teatatud. Tegelikult on seda nähtust nimetatud Facebooki depressiooniks ja see on tõestatud võrrelda ennast oma Facebooki sõpradega kahjustab teie vaimset tervist.

miks see põleb, kui ma pärast vahekorda pissin

Nii et isegi kui see tundub veidi dramaatiline, on tõesti okei kellegagi sõbrustamata jätta, kui see on ainus viis, kuidas oma rahu säilitada. Sotsiaalmeedia annab inimestele esikoha teie sisimatele mõtetele ja tunnetele, sõltuvalt sellest, kui palju otsustate jagada. Ja vastupidi on tõsi, mis tähendab, et võite lõpuks näha midagi enamat, kui olete nende krooniliste ülejagajate osas oma elus kokku leppinud.

Kellegi oma voogudest kustutamine ei tähenda, et peate need oma elust kustutama. Ja tõsi on see, et enamik teie digitaalseid sõpru pole tegelikult teie tõelised sõbrad, hoolimata sellest, kui ühenduses võite end tunda.

Võib olla väga hea midagi postitada ja vaadata, kuidas meeldimised tulevad inimestelt, keda te pole tegelikult aastate jooksul nähtud või nendega räägitud, kuid tõsi on see, et tõelised sõprussuhted eksisteerivad teie ekraanide kaugel ja need on seal veel kaua pärast teie sisselogimist. Selle ebasõbraliku nupu vajutamine võib olla lihtsalt digitaalne õnnistus, mis varjab teie suhet, ja on täiesti okei seada oma vajadused esikohale, isegi riskides kaotada osa sellest magusast ja armsast kohesest valideerimisest.