Kuidas toimida, kui su sõber sulle täielikult valetas

Nii et teie sõber valetas seda teha. Siin on, mida edasi teha.

Kui sõber sulle valetab, võib see kogu su maailma raputada. Olete valinud need inimesed oma elus olema käsitsi, nad on teie laiendatud perekond ja sageli teie kõige lähedasemad usaldusisikud, nii et kui nad teie usaldust murravad, võib see tunduda, et Maa puruneb. Kuid enne kui reageerite, leidke veidi aega mõtlemiseks ja mõtlemiseks, mis teid ja teie sõpra sellesse olukorda viis. Lõpeta. Hinga. Peegeldage ratsionaalselt ja võite lihtsalt takistada ennast muutmast nõrka olukorda veelgi jaburamaks. Siin on mõned sammud, mida teha, kui leiate, et sõber valetas.

kuidas koerte ajal järjekordamine lõpetada

1. samm: tehke kindlaks, miks nad valetasid

Mõnikord valetavad inimesed eputamiseks, mõnikord valetavad sellepärast, et nad on julmad, ja mõnikord inimesed valetavad teie tunnete säästmiseks. Kui inimesed valetavad, et teid tahtlikult haavata, peate end neist kohe distantseerima. Kui arvate, et teie sõber valetas teile, et olete kuri, siis pole see inimene kindlasti teie sõber. Aga kui näete kõik oma haiget läbi ja arvate, et sõbra vale ei olnud pahatahtlik, siis olete teises olukorras.





Kui teie ja teie sõber olete eriti lähedased, on tõenäoline, et nad valetasid teie tunnete kaitsmiseks. Tegelikult a 2004. aasta uuring Bella M. DePaulo poolt soovitab, et inimesed valetaksid lähedastele sõpradele vähem kui tuttavatele. Uuringu kohaselt teevad inimesed sõpradele valetades seda altruistlikel põhjustel - st valetavad selle pärast, mida tajuvad oma sõprade heaks. Kas arvate, et teie sõber võis valetada, et teid häirida? See ei pruugi olla parim vabandus maailmas, kuid siiski on viis parem kui keegi, kes valetab sulle haiget teha

2. samm: tunnusta oma tundeid



Teie tunded on olulised. Neil on kohutavalt palju tähtsust. Kõigil on õigus oma emotsioonidele ja te ei tohiks proovida oma lämmatada. Kui su sõber on sulle haiget teinud, on sul lubatud vihane olla ja sa võid 100% öelda neile, kui vihane sa oled. . . lõpuks. Te ei lootnud, et see juhtub, ja olete tõenäoliselt šokis. Enne olukorra parandamiseks peate andma endale veidi aega.

Kindlasti rääkige juhtunust teiste inimestega, kuid ärge lobisege ega halvendage olukorda. Valige üks sõber, kellele usaldate usaldada, et saaksite vana hea ventilatsiooniava. Teil on seda kohe vaja. Emotsionaalne valu, nagu ka füüsiline valu, võtab paranemise aega. Kui olete oma tunded teadvustanud ja töödelnud ning võtnud veidi aega iseendale, olete valmis asjaga tõeliselt vastu astuma.

mida saavad paarid oma lõbuks teha

3. samm: mõistke, et kõik valetavad (ja see on fakt)



Newsflash: Inimesed valetavad Mõelge oma isiklikule ajaloole tagasi ja olen kindel, et võite mõelda vähemalt käputäitele kordadele, kui olete valetanud - loevad ka valed valed. Dr DePaulo uuringu kohaselt asuvad inimesed igas kolmandas sotsiaalses kohtumises. Inimesed kasutavad valetamist tegelikult ühiskonnaga suhtlemisel. Kui me läheksime ringi ja räägiksime inimestele täpselt, mida me neist arvame, oleks maailm täis asjatut vaenu.

erinevus kaksikleegi ja hingesugulase vahel

Pange ennast sõbra kingadesse. Nüüd, kui olete tunnistanud, et olete ka oma elus valetanud, kas saate aru, miks teie sõber selles olukorras valetas? Kas nad üritasid sind kaitsta? Kui jah, siis võib-olla tasub neid veidi lõdvalt lõigata (rääkides neile siiski, miks see teie tundeid kahjustas). Kui sa ära tee arvan, et nad kaitsesid sind, siis võib-olla oleks aeg uuesti prioriseerida, kui oluline see inimene sinu elus on.

4. samm: lähenege olukorrale ettevaatlikult

Kui otsustate oma sõbrale läheneda, lähenege ettevaatlikult. Inimesed reageerivad sageli kaitsvalt, kui tabate nad valetamas, nii et valmistuge selleks.

Vihastamise asemel looge turvaline ruum, et saaksite rääkida. Ärge öelge: „Ma arvan, et olete mulle valetanud” või veel hullem: „Ma tean, et te valetasite”. Selle asemel öelge midagi sellist: 'Ma arvan, et seal oli segadust, kui ütlesite [sisesta valet siia].' Või: 'Ma tahtsin teiega rääkida [sisestage vale siia].' Teie sõber kas keeldub või palub vabandust. Jätkake sealt.

5. samm: andestage ja unustage

Kui hindate oma sõprust, peate lõpuks sõbrale andestama. Saate selgitada, miks see vale teid häiris, nii et teie sõber mõistaks, et see pole olukord, kus soovite kunagi uuesti nendega koos olla. Kui olete oma meelt öelnud ja nad on vabandanud, peate edasi liikuma. Pole mõtet teeselda, et andestate kellelegi andeks, kui te seda ei tee. See vana ütlus 'andesta, aga ära unusta kunagi' on naeruväärne. Kui soovite oma suhet päästa, peate tegema mõlemad. Kui teie sõber on teid esimest korda alt vedanud, peaksite andma neile teise võimaluse. Kõik teevad vigu ja me kõik väärime võimalust asjad korda teha. Kui see konkreetne sõber valetab juba 20. korda, siis on see hoopis teine ​​lugu.

(Pilt kaudu )

millal algab 25 päeva jõule 2016. aastal