Ekspertide sõnul saate partneriga rääkida oma sõbrapäeva ootustest

Sõbrapäev on kohe nurga taga. Aga võib-olla ei tea sa, kuidas partneriga oma ootustest rääkida? Koputasime mõne suheeksperdiga, et teada saada, mis on kohe õige, kui oma partneriga V-päevast rääkida, enne kui on liiga hilja.

Valentine Sõbrapäeva ootusedKrediit: Getty Images

Eelmine aasta oli mul esimene Sõbrapäev koos kaaslasega ja see oli katastroof.

Aastakümneid Nora Ephroni filmide vaatamine ja keskkoolis kunagi kommigrammide saamine ei olnud minu tavalist Hallmarki pühad-pole-tõelist hoiakut kahjustanud, kuid ei mina ega mu poiss-sõber taipasid seda enne, kui oli liiga hilja.

Olen palju pragmaatilisem kui romantiline ja ma ei arvanud, et mind huvitab a Sõbrapäeva kuupäev . Mu poiss-sõber hoiab mind regulaarselt armastuse ja romantikaga - saatis mu hostelitesse lilli, kui reisin ilma temata, ja kirjutasin mulle armastuslaule - miks siis meie ühe hüpatud puhkuse plaanid korda läksid? Sõbrapäevaks ütlesin oma elukaaslasele, et plaanin meile juhusliku kuupäeva: väljas toimuva sõeluuringu Täht on sündinud . Ma arvasin, et see oli tol ajal suurepärane idee, kuid ütlemine talle, et olen piletid ostnud, oli meie sõbrapäevavestluse ja minu mõtlemise algus ja lõpp.





Aga kui ma tagasi vaatan, olime oma poiss-sõbraga tahtmatult teinud kaks viga kahe suhteeksperdi kohta. Minu esimene miss? Tegelikult ei küsigi endalt, mida ma tahan.

'Soovitame teil registreeruda oma ootustega. Mida loodate, et saate [sõbrapäeval] vastu? Kuidas soovite päeva veeta? Kui olete lõpetanud teesklemise, et teil pole ootusi, saate vabastada tee vestluseks, kus teid ja teie partnerit saab kuulda, ”ütlevad CrisMarie Campbell ja Susan Clarke, autorid Paaride konflikti ilu .



söögisoodat näopuhastusvahendina

Kui oleksin selle peale mõelnud, oleksin aru saanud, et tahan mind nuhutada, nii tobe, kui tunnen seda tunnistades.

Meie teine ​​viga oli see, et puhkusest ei räägitud tõsiselt. Ma ei olnud mõelnud sellele, mida ma tahtsin, rääkimata sellest, mida mu poiss-sõber soovis, ja kumbki meist polnud mõelnud teiselt küsida. Suzie Pileggi Pawelski ja James O. Pawelski, raamatu autorid Koos õnnelikud: Positiivse psühholoogia teaduse kasutamine kestva armastuse loomiseks , selgitage, miks see oli problemaatiline:

„Teie partner pole mõttelugeja. Sageli arvame, et [meie partnerid] lihtsalt teavad, milliseid kingitusi me tahame või kuidas me päeva veeta tahame. Lisaks eeldame, et see, mis meile meeldib, meeldib meie partnerile. Muinasjuttudes võib see juhtuda, kuid tegelikus elus see nii ei ole, 'ütlesid nad. 'Suhted koosnevad kahest unikaalsest isikust, kellel on tavaliselt erinevad ideed ja huvid. Kui me ei suhtle ja eeldame, et partner teab, mida me tahame, tunneme end sageli pettunud ja täitmata. '

Kuna me ei suhelnud enda ega üksteisega hästi, mida me tahtsime, oli mul elukaaslasega ebameeldiv Sõbrapäeva tähistamine . Olime mõlemad segaduses ja ärritunud, kui filmist koju minnes vaikseks jäin, ja pidime läbi elama valusa protsessi, kuidas mu tunded pärast fakti lahti pakkida. Jõudsin arusaamisele, et tahan šokolaade ja luulet (kuigi olin ja olen siiani väga kleepuvate kleebiste vastu topitud loomade ja kohmakate a-suudlus-algab-Kay ehetega) ja mu poiss-sõber tunnistas, et ta pole pidanud seda minu esimest korda üles pandud sõbrapäeva ja et see tuleks muuta eriliseks.



parimad juuksed korter raud paksudele juustele

Meie vigade vältimiseks küsige endalt, mida soovite sõbrapäevaks teha, rääkige sellest oma partneriga ja proovige neid ekspertide toetatud soovitusi, et see vestlus sujuks võimalikult sujuvalt:

Kuidas sõbrapäevast oma partneriga rääkida

1 Pidage vestlust armastuse keeltest ja väärtustest.

Suheterapeut Layla Ashley ütleb: „Ma soovitaksin [sõbrapäeva] teema tõstatada vestluses traditsioonide, väärtuste ja armastan keeli . Tundlikust teemast on lihtsam rääkida enne, kui see juhtub, mitte pärast seda, kui tunnete end haavatavana. Alustuseks küsige oma partnerilt, kuidas neile meeldib eriliste pühade ja tähtpäevadega hakkama saada. Ja kuulake ja mõistke enne oma eelistuste väljaütlemist. Hoidke [vestlus] kerge ja positiivne ning arutage selle asemel, mis teile meeldib ja meeldib, selle asemel, et rääkida mineviku pettumustest kohutavaid lugusid. Sa tahad oma partnerit inspireerida, mitte ähvardada teda alistuma. '

Ja kui te pole kindel, millised on teie armastuskeeled, siis abielu- ja pereterapeut Julie Ingenohl soovitab neid koos uurida.

mis põhjustab teie menstruatsiooni saabumise nädal varem

„Täitmata ootused võrduvad pettumuse, iga neetud ajaga ja kingitused pole ainus viis armastuse andmiseks ja vastuvõtmiseks. Raamatu autor Gary Chapmani sõnul Viis armastuskeelt , on veel neli [arvestada armastuskeelt]: teenimisaktid, kinnitussõnad, füüsiline puudutus ja kvaliteetaeg, ”ütleb ta. 'Sõbrapäeva planeerimine on suurepärane võimalus pidada arutelu selle üle, mis on teie peamine armastuskeel (seal on isegi veebiviktoriin selle välja mõtlemiseks) ja rääkige viisidest, kuidas teie partner seda juba näitab. '

kaks Ole otsekohene, kuid ära võta ennast liiga tõsiselt.

Sõbrapäevaplaane pole vaja kavalalt vestlusteks teha, ütleb dr Nancy Irwin, kliiniline psühholoog ja esmane terapeut Aastaajad Malibus . 'Küsige väga otse, kuid huumorimeelega või leebelt,' ütleb ta ja toob näite: '' Nii et [partneri nimi], kas olete üks neist inimestest, kes soovib Valentine'i tähistamiseks üle tähtpäeva tähistamist? Päev või eelistate lihtsat ja ehtsat? Või [kas peaksime] kogu neetud asja boikoteerima? ””

3 Täpsustage: jagage ideid ja tehke plaan.

Oletame, et teie ja teie partner olete otsustanud üldteema, mida te kaks teha tahate - suur pidu, juhuslik õhtu või muu vahepealne. Mis te mõlemad selle plaani raames kõige õnnelikumaks teeksite?

Taylor Mead, vanemtoimetaja Swoon , Odüsseia armastus- ja tutvumissait, soovitab koos ajurünnakuid teha:

erici hääl väikeses merineitsis

„Andke [oma partnerile] mitmesuguseid võimalusi, et nad tunneksid, et see on tegelikult arutelu objekt ja te ei ütle neile lihtsalt seda, mida [soovite teha]. Võiksite öelda midagi sellist: „Me võiksime proovida broneerida selle restorani, mida me tahtsime proovida?” Või „Oleme tahtnud seda etendust vaatama minna, võiksime seda teha? Mul on hea meel ka kodus ühise õhtusöögi valmistamise ja filmi rentimise üle. ””

Tema nõuanded mine sõbrapäeva kingitusele kõigi etappide suhete jaoks on jagatud kogemus. 'See võib olla kontsert, kuhu olete mõlemad soovinud minna, komöödiaetendus, mille nägemiseks olete mõlemad surnud, või nädalavahetuse puhkus. Uute paaride jaoks võtab see surve „Mis me täpselt oleme?” Maha ja paneb rõhu sellele, et naudite koos veedetud aega. Ja paaride jaoks, kes on mõnda aega koos olnud, annab see teile rohkem kvaliteetset aega, et teha midagi uut, selle asemel, et 917 miljonit korda õhtust sööma minna, 'ütleb ta.

4 Ärge võrrelge oma plaane kellegi teise plaanidega.

Me teame, et sotsiaalmeedia võib olla sõltuvust tekitav ja ärevust tekitav . Selle esiletõstetud rulli staatusega seotud kutsed võivad panna meid kahtlema meie enda elus ja veelgi enam suurtel pühadel, kus kõigi toidud ja lood on täis kaunilt lavastatud fotosid, naeratusi ja armastuse valamist.

Genesis Games, paaride terapeut ja filmi omanik Miami terapeut tuletab meile meelde: 'Teie sõbrapäev ei pea sotsiaalmeedias välja nägema nagu keegi teine.'

Ja see kehtib ka tegeliku elu võrdluste kohta. Teie toakaaslane saab oma boo jaoks teha kuuekäigulise eine ning teie ja teie partner võite otsustada tellida rohkelt väljavõtteid, kumbki plaan pole tingimata parem või romantilisem kui teine.

spioonilastest kasvanud tüdruk

5 Kompromiss selle inimese suunas, kes puhkusest rohkem hoolib.

'Suhete osas pole reegleid, millest igaüks on ainulaadne. Kuid üldine suunis on, et kui ühte teist investeeritakse eriti sellele päevale, peaks teine ​​sellega kaasa minema, ”ütleb Adina Mahalli, suhteekspert Maple Holistic . Kui sõbrapäev pole teie asi, kuid teie partner on sellega seotud, laske neil oma päev pidada. Olles helde ja paindlik, et panna neid end armastatuna tundma, millal ja kuidas neile meeldib, saavad nad inspiratsiooni sama teha ka teie jaoks.

Ja minu jaoks? Noh, oma teiseks ühendatud sõbrapäevaks olen kaldunud oma V-päeva ootuste osas suhtlema eriti hästi ja see tundub juba parem kui istudes ja oodates, et kõik toimib täpselt nii, nagu see toimiks 90ndatel rom-com. Ja sama peaks toimuma ka teie sõbrapäeva tähistamisel, olenemata selle vormist. See päev peaks olema umbes kaks inimest ja ainult kaks inimest: teie ja teie partner. Nautige oma päeva, võrdlemata seda kõigi teiste tegemistega - usaldage mind, see on seda väärt.