Kui menstruatsioonikrambid on meeletult valusad, magage SELLE asendis

Kui menstruatsioonikrambid on meeletult valusad, magage SELLE asendis

kramp krampKrediit: Shutterstock

Igaühe jaoks, kes saab perioodi, teame oma kogemustest, kui hullumeelselt valulikud meie menstruatsioonivalud võib olla (kui just pole õnne ja ei pea krampidega tegelema!). Olgem ausad: kes poleks meeleheitel käinud meetmed menstruaalvalu leevendamiseks ? Olgu see siis kerjamine, et keegi tooks sulle küttepadja või nutaks telefoniga su ema juurde, oleme seda teinud kõik olnud seal. Kuid peale küttepatjade võib olla veel üks ravim, Midol ja pisarad. Vastavalt Glamuur , magamisasend võib aidata teil menstruatsioonivalu leevendada . See on õige: mitte ainult saate nautida oma väärtuslikke unetunde, vaid saate oma vaesele kehale anda tsükli ajal hädasti vajaminevat TLC-d.

krambid-sõbrad.gif krambid-sõbrad.gif

Dr Lisa Mindley, MD, ütleb Glamuur et loote asendis magamine aitab inimestel sageli menstruatsioonivalusid leevendada. Nagu ta Glamourile ütleb, töötab see sellepärast, et see ' võtab kõhulihastelt rõhu maha ' kuna see põhjustab sisuliselt 'Lõõgastumiseks kõhu ümber olevad skeletilihased'. Me ei ole arstid, kuid tundub, et sellel on palju mõtet!

Halvim asend magamiseks kui teil on menstruatsioon , Selgitab Mindly, tõenäoliselt on teil kõht. Kui magate kõhuli, võib see põhjustada ka suuremat survet teie kõhu vastu, mis võib kaasa aidata rohkem verejooksu ja seeläbi ka rohkem lekkeid. Me kõik teame seda kellel on meie perioodid võib olla füüsiliselt kurnav ja emotsionaalselt kurnav, nii et kindla öö saamine kõlab tõsise õnnistusena. Ja see, et ei pea terve nädala jooksul oma linasid uuesti pesema, on ka boonus.



armusin nartsissisti