Nii kaua peaksite ootama, et pärast lahkuminekut tutvuma hakata

Uus uuring näitab, kui kaua peaksite ootama, et pärast pikaajalise - või lühiajalise - suhte lõppemist uuesti tutvuma hakata.

Pilt PiltKrediit: Universal Pictures

Selgub, et kõige olulisem asi, mida tuleb teha, kui tutvumine on ka kõige olulisem samm pärast lahkuminekut: toitke ennast sobivate inimeste, ruumi ja ajaga.

mis juhtub, kui te ei söö

Vastavalt a Glamuur ajakirja aruanne selle kohta, kui kaua inimesed peaksid pärast lahkuminekut ootama, et kohtingutega alustada, pole konkreetset ajaperioodi, kuid psühholoogid soovitavad kohe tagasilöögissuhtesse hüppamise asemel oodata lööki.

Psühholoog ja raamatu autor Tutvumine seestpoolt , Paulette Kouffman Sherman, Psy.D., kinnitas Glamuur et pole täpset viisi, kuidas loota aega, mis on vajalik pärast suhte lõppemist korralikult paranemiseks. Kuid tema sõnul on üks kuu hea ajavahemik, mida tuleb oodata, enne kui naasete ülikohtlikku kohta, mis on kohtinguil. Siin see, osa teist, kes hakkab kohe armas kutte uurima? Üks. Kuu!





giphy kaudu

'Enamik inimesi vajab lahkumineku töötlemiseks, leinamiseks ja õppetundide integreerimiseks enne tagasi hüppamist, kui nad on üsna tõsistes suhetes, kuu või kaks,' ütles Kouffman Sherman. Tutvumiseksperdina soovitab arst, et pärast aastase või pikema suhte lõppemist peaks inimestel kuluma paranemiseks kolm kuni neli kuud, samas kui lühema suhte jaoks on taastumiseks vaja vähem aega.



Kuid loomulikult on leinamine individuaalne ja määramatu. Kõige olulisem tegur, mida arvestada, on meeleseisund. Taastumine ei tähenda unustamist, kuid kõige tervislikum viis lõpetatud romanssidest taastumiseks on tervenemine tootlikkusega. Veidi aega endale võtta on hea - võib-olla mitte nii seksikas kui tagasilöök -, kuid pikas perspektiivis on see parem.

giphy kaudu

Enesearmastuse mängu mängimine tugevdab meie iseseisvust, mis on kriitiline tegur tervislike suhete hoidmisel. See annab ka aega ja ruumi järelemõtlemiseks selle suhtes, mis lõpetatud suhtes toimis ja mis ei töötanud. See peegeldav etapp võib tunduda valus ja ebamugav, kuid selle keskmes on see kingitus.



'Suhete eesmärgid õpetavad meid nii palju enda kohta: meie suhtlusstiil, olenemata sellest, kas see stiil on efektiivne või mitte, kuidas me käsitseme ebakindlust, konflikte ja eksisteerime koos nii üksikisiku kui ka kahe-ühe osana samaaegselt,' ütles teine ​​kaastöötaja psühholoog, Sanam Hafeez, Psy.D.

Päeva lõpuks, olenemata sellest, kas lähete üksi magama, uue inimese kõrvale, kelle pühkisite paremale, või keerutasite end kokku oletatava kohtingueksperdi raamatuga, ainus inimene, kes tegelikult teab, mida te vajate, olete teie.