See on põhjus, miks teie magu tunneb end hommikul imelikult

Oleme kõik varem ärganud hommikuste kõhulihastega. Sellel imelikul nähtusel on teie maos siiski seletus ja vastus võib teid üllatada.

Heas vormis naine hoiab käed ümber toonuses kõhu Heas vormis naine hoiab käed ümber toonuses kõhuKrediit: Shutterstock

See on julm trikk, mida meie keha meile mängib: ärkame hommikul üles ja vaatame oma lame, peaaegu tundmatu kõht , ainult et vaadata, kuidas see päeva algusega kaob. Selle nähtuse kogemine ei erista teid kõigist teistest planeedil. See on tegelikult üsna tavaline asi ja selle taga on teaduslik põhjus millel on toonuses kõht hommikul

Joel Martin, Ph.D., C.S.C.S., George Masoni ülikooli kinesioloogia dotsent , rääkis Shape'iga, miks su kõht vahel ärgates nii hea välja näeb. Seda seetõttu, et olete üleöö dehüdreerunud ja kaotanud palju vedelikke.

'Higistamise ja hingamise tõttu võite kaotada üleöö kuni mitu kilo veekaalu,' ütles dr Martin.





Kui kogu see vesi teie kehast välja pääseb, paistab see automaatselt, nagu oleksite kõhnem ja võite isegi näha rohkem lihaste määratlust teie kõhul .

See juhtub veelgi tõenäolisemalt, kui sõite eelmisel õhtul tervisliku õhtusöögi, mis polnud täis naatriumi ja rasva, sest teie keha ei tunne vajadust vett nii palju säilitada. Dr Martin juhtis tähelepanu ka asjaolule, et ärgates pole te mitu viimast tundi söönud, seega pole teie kõht rasket toitu täis. See on peamine põhjus, miks kaalute hommikul palju vähem kui vahetult enne magamaminekut.

Kahjuks kaovad teie hommikused kõhulihased tõenäoliselt, sest mida rohkem te ringi liigute ja mida rohkem sööte, hoiab keha vett kinni ja teil tekib rohkem gaase ja väljaheiteid. Ainus viis lameda kõhulihaste hoidmiseks on tervisliku toitumise säilitamine ja regulaarne treenimine. Aga, kuule, see peaaegu kuus pakki oli lõbus, kuni see kestis!