Mis tunne on olla masenduses ja armunud

Minu depressioon on prisma, mis moonutab kõiki minu kogemusi, isegi - ja eriti - armastust.

masendunud masendunudKrediit: Sandi Fitzgerald / Getty Images

Armastus on kannatlik ja armastus on lahke. Armastus ei kadesta, ei kiitle, ei ole uhke. Armastus on iga raamatu, iga filmi, laulu ja peaaegu iga inimese kohta, keda ma kunagi kohanud olen, maailma kõige võimsam jõud, mis on võimeline kõigest üle saama. Kõik, see tähendab, välja arvatud võib-olla depressioon.

Kui teil on depressioon, on kõik - isegi armumine - erinev.

Mind on teismeliseeast saati põdenud depressioon ja pikka aega vältisin selle olemasolu tunnistamist. Mul oli mugav lasta sel istuda enda sees nagu räpane väike saladus, mille puhul arvasin, et ainult mina olen sees. Minu perekonnal on mõlemal vanemal mõlemal pool pikk ja keeruline vaimuhaigusega seotud ajalugu - nii et selle avaldumise võimalus minus on lapsepõlvest saadik üliteadlik. Kuulsin lugusid pereliikmetest, kes sündisid ja surid enne mind, ning nägin vaimuhaiguste mõju kõige lähedasematele. Aga ma ütlesin endale alati, Ei, see pole teie jaoks .

See on depressiooni puhul siiski naljakas.





kuidas asendada õli õunakastmega

Pole vahet, millise narratiivi sa endale räägid või millist lugu proovid ja teistele välja elad. Kui ta tõstab oma koleda pea ja suunab teid vaatamisväärsustele, muutub teie elus kõik, sealhulgas ka armuelu.

Kuigi on tõsi, et depressioon mõjutab kõiki erinevalt, võin öelda, et kannatavad häire kõige levinumate sümptomite all. Olen viimase kümnendi veetnud pendlil, liikudes valdava üksinduse ja eraldatuse episoodide vahel, kurnates kurnatust ja lootusetust ning vägivaldset viha ja pettumust. Pole tähtis, kus ma olin, mida tegin või kellega olin, olid ka need tunded olemas. Ikka on.



Igal keskkooli kohmakal päeval haaras mu depressioon seljakotis sõidu ja istusin igas klassis, kus käisin. Kui kolisin ülikoolis oma ühiselamutuppa, pakkisin oma riided, raamatud ja pildid lahti ainult selleks, et teada saada, et ka minu depressioon on tulnud. Pärast lõpetamist, kui kolisin New Yorki, et alustada oma karjääri ja väga uut ja põnevat peatükki oma elust, jätsin paljud asjad seljataha - aga mitte oma depressiooni, mis oli minu kõrval igal töövestlusel, osakonna koosolekul ja toimivuse ülevaade.

Isegi nüüd, pärast kolimist tagasi Massachusettsi, et järgida veel ühte unistust ja elada koos oma armastava partneriga, leian, et me ei ehita oma tulevikku üksi. Igal telliskonnal suhte alustalal, mille me kokku paneme, on mõra: minu depressioon.

Tundub, et kõik, mida puudutan, puudutab ka. Ka see pole süütu kõrvaltvaataja, kes lihtsalt jälgib, kuidas asjad arenevad. See on minu elus aktiivne osaleja.



kuidas balliks boutonniere panna

Vaata, minu depressioon pole lihtsalt lääts, millest ma maailma näen, vaid see on prisma, mis moonutab kõiki minu kogemusi, isegi - ja eriti armastust.

Mis puutub armumisse, siis mu depressioon muudab virgutava kogemuse harjutuseks enese sekundiks äraarvamiseks. See on piinav. See muudab mu kõhus olevad liblikad pisikesteks tulekahju hingavateks draakoniteks, kes on kindlalt otsustanud mu kõhuaugu laiali rebida. See võtab soojad ja hägusad ning muudab need mürgiseks segu süüst, vihast ja hirmust - valmis iga hetk plahvatama.

Depressiooni tagajärjel mõtlen pidevalt, kas ma olen oma partneri jaoks piisavalt hea. Mul on mure, et ta võiks igal hetkel aru saada, et ma pole ja lahkuda. Kui me vaidleme, isegi kui see on tavaline suhteargument, saan ma kurvaks ja lootusetuks ning vihaseks ja ärevaks, et see võitlus saab olema meie lõpp. Kui ta on armas ja siiras, kahtlen tema motivatsioonis ja muutun paranoiliseks, et midagi muud toimub.

Kuid ennekõike, olenemata sellest, kas asjad on head või suurepärased või oleme tabanud jämeda plaastri, muudab mu depressioon mu armastuse süütundeks: süütundeks, et minust ei piisa, süütundeks, et mu vaimuhaigus on liiga suur.

Armumine, tagasi armastamine ja depressioon on nagu suhe kolme inimesega: sina, su teine ​​oluline inimene ja kolmas tegelane.

See on tegelane, kes tuletab teile meelde teie vigu, seab kahtluse alla partneri motivatsiooni, toidab teie paranoiat ning viskab süüd ja enesekindlust nagu konfetti.

Minu partneril on raske.

Oleme koos olnud üle kuue aasta ja ta pole kunagi minu vaimse tervise probleemide üle kurtnud - kuid see ei tähenda, et see ka talle haiget ei teeks.

Ma näen seda tema näost, kui hirmul ta võib olla, kui olen kõige madalamal madalamal. Ma tunnen, kui pettunud ta on, kui ta mäletab, et pole mingit „sellest välja napsamist”, mitte minu jaoks. Ma valetaksin, kui ütleksin, et ma ei kujuta ette, kui palju lihtsam oleks tema elu ilma minuta. Mõnikord mõtlen, miks ma üldse proovin?

Kuid siis on neid päevi, mil armastus võidab. Päevad, mil depressioon on tagaistmel.

mul tekkis menstruatsioon nädal aega varem, mida see tähendab

Kuigi see on endiselt vaatamise juures, jääb see natuke aega vaikseks, andes mulle rõõmu armastada kedagi, kes mind tagasi armastab.

Nad ütlevad, et keegi ei saa õppida sind armastama enne, kui sa armastad iseennast - kuid kas see tähendab, et sa pead ka oma depressiooni armastama? Kas peate kõigepealt armastama enda pimedamaid ja raskemaid osi ning seejärel veenda kedagi teist neid samu asju armastama?

Ma arvan, et armastada kedagi, kui sul on depressioon, või armastada kedagi, kellel on depressioon, tähendab lihtsalt aktsepteerida selle olemasolu teie suhtes. Teil pole vaja anda talle söögilauas istekohta ega kohta teie vahel voodis - kuid te ei saa seda ka lukustatud kapiukse taha peita. Peate tunnistama selle olemasolu endas ja oma armuelus, tunnustama viise, kuidas see teie suhteid kujundab, ning sellest avalikult ja ausalt rääkima.

Kui see on väljas, sina on võim - mitte teie depressioon.

Tõde on see, et depressiooni ei saa maha jätta. Te ei saa seda varjata, te ei saa selle eest põgeneda ega ignoreerida. Saate seda aktsepteerida oma elu ja suhte osana ning alles siis võite hakata kujundama seda, kuidas see teid mõjutab. Saate muuta selle vähem tugevaks, vähem mõjutada teid ja teie partnerit.

Alles siis saate ruumi teha tõesti väga headeks päevadeks. Ja ma luban, et need päevad on olemas.